• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-22768_23851_150x190

PLASTERKI CZUŁOŚCI

  • Wydawca: CoJaNaTo
  • Rok wydania: 2023
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 97
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788363860929
75,00 zł
60,90 zł 75 60.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 60,90 zł
UWAGA!

Zamówienia złożone od dnia 20 XII 2021 r. mogą zostać zrealizowane w styczniu.

Opis

Plasterki czułości

Autor: Agnieszka Jankowska-Figaj

Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie.

Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych.

Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na:

– zbudowanie pozytywnego obrazu siebie i rozpoznawanie swoich mocnych stron i zdolności

– zmniejszanie stresu i niepokoju oraz poczucie się bardziej zrelaksowanym

– dobre relacje z innymi, bo w ten sam sposób możesz traktować innych

– radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmem

Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie.

Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez co
łatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia.

Agnieszka Jankowska-Figaj to nauczycielka uważności oraz praktyczka NVC. Towarzyszy małym, średnim i dużym w odkrywaniu ich świadomości w programach MBSR, Eline Snel, Mindful Schools oraz Growing up Mindful. Mama trójki chłopców. Autorka książki „Przygody psa i sowy” oraz współautorka kart mindfulness dla dzieci „Magiczna chwila”. Szydełkuje, rysuje oraz tworzy ilustracje, w tym do niniejszej książki.

 

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

54,99 zł
46,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 46,90 zł
39,90 zł
35,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,00 zł
59,99 zł
50,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 50,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

68,00 zł
62,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 62,90 zł
39,99 zł
34,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 26,00 zł
55,00 zł
50,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 45,00 zł
29,90 zł
23,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 24,52 zł
34,00 zł
27,20 zł
Najniższa cena z 30 dni: 27,20 zł
45,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 36,90 zł
44,99 zł
38,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,90 zł
60,00 zł
57,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 57,00 zł

POLECAMY

119,00 zł
104,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 104,90 zł
44,90 zł
37,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 37,90 zł
139,00 zł
122,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 122,90 zł
45,00 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
49,00 zł
40,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 40,90 zł
42,00 zł
38,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,90 zł
89,00 zł
80,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 80,90 zł
69,00 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 56,90 zł
129,00 zł
113,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 113,90 zł
69,90 zł
61,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 61,90 zł
88,00 zł
77,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 77,90 zł
69,90 zł
61,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 61,90 zł
149,00 zł
131,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 131,90 zł
49,90 zł
44,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,90 zł
63,00 zł
50,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 50,90 zł
29,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 10,00 zł