• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Pranajama uzdrawiająca moc oddechu Odpręż ciało oczyść umysł i pozbądź się bólu

PRANAJAMA UZDRAWIAJĄCA MOC ODDECHU ODPRĘŻ CIAŁO OCZYŚĆ UMYSŁ I POZBĄDŹ SIĘ BÓLU

  • Wydawca: Studio Astropsychologii
  • Rok wydania: 2019
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 366
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7377-979-2
 
49,90 zł
39,90 zł 39,90 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Pranajama uzdrawiająca moc oddechu Odpręż ciało oczyść umysł i pozbądź się bólu

Autor: Ralph Skuban

Natłok obowiązków, stres, przemęczenie i brak energii dają Ci się we znaki? Chciałbyś zwolnić tempo i wziąć głęboki oddech? Teraz jest to możliwe dzięki pranajamie.

Autor, ekspert z dziedziny jogi, podaje skuteczne techniki ćwiczeń oddechowych na poprawę zdrowia i samopoczucia. Stosując je przejmiesz kontrolę nad umysłem, pozbędziesz się negatywnych myśli i osiągniesz wewnętrzny spokój. Pobudzisz układ nerwowy, uaktywnisz samuouzdrawiające moce organizmu i pozbędziesz się dolegliwości. Z pomocą zawartych w publikacji ćwiczeń odprężysz ciało, uwolnisz się od stresu i bólu. Poczujesz przypływ nowej życiowej energii i będziesz gotowy do działania. Pranajama – zdrowe oddychanie.

Spis treści

Pranajama uzdrawiająca moc oddechu Odpręż ciało oczyść umysł i pozbądź się bólu

Autor: Ralph Skuban

Przedmowa – Patrick Broome

Wstęp – Jaiveer Singh

O książce

Krótka historia oddechu na świecie

Pranajama – filozofia i praktyka Czym jest pranajama?

Od obserwacji oddechu do oddychania całym ciałem

Trzy przestrzenie oddechu

O oddychaniu na leżąco

Viloma i dirgha

Świadomość, odprężenie i zgromadzony w organizmie ból

Prawidłowe siedzenie 

Jnana mudra, pieczęć wiedzy  

Samavritti, równy oddech 

Vayu, pola energii życiowej

Kumbhaka, zatrzymanie oddechu

Bandhy

Nadi, kanały energii

Nadi shodhana, oczyszczający oddech

Ujjayi, oddech zwycięzcy

Surya bhedana i chandra bhedana, przekłucie słońca i księżyca

Sitkari, oddech syczenia

Oddychanie, życie, umieranie

Sitali, chłodzący oddech

Bhramari, brzęczenie pszczoły

Kapalabhati, jaśniejąca czaszka

Bhastrika, oddech miecha

Agnisara kriya, ćwiczenie ognia

Murchha pranajama, pozbawienie umysłu władzy

Czakry – centra energii życiowej

Ćaturtha – sekretna czwarta pranajama

Czym jest wyzwolenie?

Epilog: wejdź w swoje ciało!

Załącznik Sugestie dotyczące rozsądnego rozwoju praktyki pranajamy

Wszystkie ćwiczenia w skrócie

Słowniczek

O Autorze

Bibliografia

Przypisy

 

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY