• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Przewodnik po mądrości ciała Wszystko co umysł musi wiedzieć o ciele

PRZEWODNIK PO MĄDROŚCI CIAŁA WSZYSTKO CO UMYSŁ MUSI WIEDZIEĆ O CIELE

  • Wydawca: Studio Astropsychologii
  • Rok wydania: 2019
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 373
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7377-971-6
 
49,40 zł
39,90 zł 39,90 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Przewodnik po mądrości ciała. Wszystko, co umysł musi wiedzieć o ciele

Autor: Ann Todhunter Brode

Jaki masz stosunek do swojego ciała? Napawa Cię dumą czy jesteś nim rozczarowany? Ufasz mu, jak najlepszemu przyjacielowi? Potrafisz odczytywać wysyłane przez nie sygnały? Jeśli Twoje podejście jest negatywne, to przyszedł czas abyś odkrył, że Twoje ciało posiada ogromną mądrość, która jest na wyciągnięcie ręki.

Dzięki tej książce nauczysz się wsłuchiwać w swój organizm oraz interpretować wysyłane sygnały. Poznasz proste ćwiczenia i techniki: medytacje, uważne jedzenie czy oddychanie, które pomogą wyciszyć Twój umysł. Skupisz się na prawidłowym odżywianiu, pielęgnacji oraz dostarczaniu odpowiedniej ilości ruchu. Ten kompleksowy przewodnik pokaże Ci, jak słuchać, rozumieć i pracować z wrodzoną mądrością swojego organizmu w życiu codziennym. Odkryj mądrość, którą masz w sobie.

Spis treści

Przewodnik po mądrości ciała. Wszystko, co umysł musi wiedzieć o ciele

Autor: Ann Todhunter Brode

Wykaz ćwiczeń

Podziękowania

Przedmowa

Wprowadzenie

Jak korzystać z tej książki

Ogólny zarys

Jak zacząć?

A potem 

Rozdział pierwszy. Przebudzenie

Zacznij od początku

Poszerzanie własnej zdolności rozumienia

Czym jest mądrość ciała?

Rozdział drugi. Test inteligencji mądrego ciała

Rozdział trzeci. Podstawy

Inwentaryzacja

Oddychanie

Jedzenie 

Ruch  

Sprawność . Odpoczynek i sen

Estetyka

Rozdział czwarty. Stres i relaksacja

Stres

Kształt stresu

Strategie, dzięki którym się odstresujesz

Relaksacja 

Cztery techniki relaksacyjne

Rozdział piąty. Uzdrawianie

Zakres dobrego samopoczucia

Zmiana nastawienia do własnego ciała

Jakie jest twoje zadanie?

Trzy kroki do uzdrowienia 

Strategie samoleczenia

Wizualizacje i afirmacje

Stwórz ceremonię

Rozdział szósty. Emocjonalne ciało

Poznaj swoje emocjonalne ciało

Pięć kroków do higieny emocjonalnej

Przerwij kod milczenia 

Znaleźć to, co obojętne

Leczenie emocjonalne 

Zdrowe emocjonalne ciało

Rozdział siódmy. Intymność i intuicja 

Połączenie z intymnością

Praktykowanie intymności

Połączenie z intuicją 

Praktyka intuicji

Rozdział ósmy. Ciało i duch

Otwórz umysł

Otwórz swoje ciało

Zmysł duchowy 

Zmysł ducha na wyjątkowe czasy

Życie w uświęconej przestrzeni

Rozdział dziewiąty. Mądre ciało na całe życie

Twoje jedyne w swoim rodzaju, mądre ciało 

Mądrość ciała – jej posiadanie 

Wyjaśnienie

O Autorce

Bibliografia 

Źródła
 

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

POLECAMY