PRZEWODNIK TAPINGU DLA KAŻDEGO SKUTECZNE ŁAGODZENIE BÓLU I SZYBKA POMOC NA 160 DOLEGLIWOŚCI
- Wydawca: Vital
- Rok wydania: 2016
- Wydanie: I
- Ilość stron: 268
- Oprawa: twarda
- ISBN: 978-83-65404-35-0
63,20 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 299zł
Opis
Przewodnik tapingu dla każdego. Skuteczne łagodzenie bólu i szybka pomoc na 160 dolegliwości
Autor: John Langendoen, Karin Sertel
Taping polega na przyklejaniu specjalnych plastrów w celu odciążenia mięśni i zlikwidowania bólu. Dzięki tej książce poznasz 80 sposobów samodzielnego plastrowania na 160 dolegliwości. Wszystkie są objaśnione krok po kroku i przedstawione za pomoca fotografii. Dowiesz się jak skutecznie wykorzystać taping na sobie i innych. Ta metoda jest łagodna i bezpieczna. Można ją stosować nawet u dzieci, kobiet w ciąży i osób w podeszłym wieku.
Taping pomoże Ci:
- złagodzić bóle kręgosłupa, kolan, barku, łokci, nadgarstków,
- pozbyć się zapaleń stawów i ścięgien,
- zmniejszyć obrzęk,
- przyspieszyć proces gojenia się ran, urazów, stłuczeń,
- przywrócić równowagę w układzie mięśniowo-powięziowym,
- odzyskać prawidłową postawę,
- podnieść sprawność i wydolność organizmu.
Spis treści
Przewodnik tapingu dla każdego. Skuteczne łagodzenie bólu i szybka pomoc na 160 dolegliwości
Autor: John Langendoen, Karin Sertel
Przedmowa
Co powinieneś wiedzieć o plastrowaniu dynamicznym
Czym jest plastrowanie dynamiczne?
Jak działa plastrowanie dynamiczne?
Podstawy Kinematic Taping®
Jak funkcjonuje plastrowanie dynamiczne?
Jaką rolę odgrywa kolor?
Przygotowywanie i przyklejanie plastrów – tak się to robi
Jaki plaster na jaką dolegliwość?
Wszystkie sposoby przyklejania plastrów od stóp do głów
Plastrowanie na układ limfatyczny
Krwiak (wylew krwawy) 1
Krwiak (wylew krwawy) 2
Ból, ogólnie
Świeże blizny
Stare, zasklepione blizny
Łuk podłużny stopy
Łuk poprzeczny stopy
Krzywy paluch
Staw skokowy
Staw skokowy – więzozrost
Ścięgno Achillesa, łydka
Podeszwa stopy
Mięsień piszczelowy tylny
Plastrowanie dynamiczne pomaga w wielu cielesnych dolegliwościach.
Mięśnie podudzia
Staw kolanowy, zginanie
Staw kolanowy, prostowanie
Staw kolanowy, skręcanie na zewnątrz
Staw kolanowy, skręcanie do wewnątrz
Kolano, więzadło poboczne piszczelowe
Mięsień krawiecki
Mięsień czworogłowy uda
Rzepka, góra
Rzepka, dół
Rzepka, ruch do wewnątrz
Rzepka, ruch na zewnątrz
Udo, zewnętrzna strona
Grupa tylna mięśni uda
Nerw kulszowy
Mięśnie przywodziciele
Mięsień biodrowo-lędźwiowy
Staw biodrowy
Mięśnie pośladkowe
Miednica
Kość krzyżowa
Podbrzusze
Nadbrzusze
Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 1
Lędźwiowy odcinek kręgosłupa 2
Prostowanie pleców
Mięśnie skośne brzucha
Mięśnie proste brzucha
Kręgosłup piersiowy
Przepona
Duszności
Żebra
Staw śródręczno-paliczkowy kciuka
Staw siodełkowaty kciuka
Ścięgna kciuka
Staw palca
Mięsień zginacz palca
Mięsień odwodziciel palca
Nadgarstek
Łokcie, zginanie
Łokcie, prostowanie
Mięśnie zginające przedramię
Mięśnie prostujące przedramię
Mięśnie obracające przedramię na zewnątrz
Mięśnie obracające przedramię do wewnątrz
Nerw pośrodkowy
Staw barkowy
Stożek rotatorów 1
Stożek rotatorów 2
Łopatka
Mięsień czworoboczny, środek
Mięsień czworoboczny, dół
Mięsień naramienny
Mięśnie piersiowe
Szyjny odcinek kręgosłupa
Mięsień czworoboczny, góra
Bóle głowy
Pierwsze żebro
Splot ramienny
Szyjny odcinek kręgosłupa
Dolna część jamy ustnej, szyja
Mięsień żwacz
Staw skroniowo-żuchwowy
Nerw trójdzielny
Nos i zatoki przynosowe
Plastrowanie pojedynczych punktów
Plastry magnetyczne, kratkowane itp.
Serwis
