Psychowzroczność
Autor: Daniel J. Siegel
Psychowzroczność scala trójkąt łączący związki, umysł oraz mózg. Podczas przepływu energii i informacji pomiędzy tymi elementami tworzą się kształtujące je schematy. To holistyczna wizja w pełnym znaczeniu tego słowa, gdyż dotyczy całej naszej istoty. Dzięki psychowzroczności możemy lepiej poznać fundamentalny dla umysłu prąd energii i informacji, a w rezultacie skuteczniej nim pokierować.
Daniel J. Siegel, profesor psychiatrii i autor ceniony przez czytelników na całym świecie, na bazie swoich doświadczeń zawodowych stworzył pojęcie „psychowzroczności” do opisania innowacyjnej metody połączenia neurologii z praktyką psychoterapeutyczną. Psychowzroczność jest formą skoncentrowanej uwagi, która umożliwia dostrzeżenie wewnętrznego sposobu funkcjonowania naszego umysłu. Jest jak siódmy zmysł, który pozwala nam zajrzeć w głąb siebie. W jaki sposób psychowzroczność przydaje się w codziennym funkcjonowaniu?
– pomaga nie wpaść w pułapki procesów mentalnych,
– umożliwia nazwanie i poskromienie trudnych uczuć,
– ułatwia przekształcanie wewnętrznych doświadczeń.
Psychowzroczność jest formą wiedzy, którą każdy może pogłębiać, bez względu na przeszłość. Wykorzystując m.in. historię konkretnych przypadków ze swojej praktyki klinicznej, autor demonstruje, jak stosować psychowzroczność do rozwiązywania wielu problemów psychologicznych i międzyludzkich, począwszy od zaburzeń o charakterze lękowym, a skończywszy na utrwalonych schematach zachowań.
CZĘŚĆ PIERWSZA: Droga do pomyślności. Psychowzroczność w świetle jupiterów.
Rozdział pierwszy
Uszkodzony mózg, zagubiona dusza. Trójkąt pomyślności
Zrozum mózg. Mózg jak na dłoni.
Rozdział drugi
Gorzki smak naleśników. Psychowzroczność utacona i odnaleziona
Zrozum mózg. Neuroplastyka w pigułce
Rozdział trzeci
Ucieczka spod Kopuły Eteru. Gdzie jest umysł?
Zrozum mózg. Przejażdzka na obwodach rezonansowych
Rozdział czwarty
Chór złożoności. Odkrywanie harmonii zdrowia
CZĘŚĆ DRUGA: Potęga przemiany. Psychowzroczność w akcji
Rozdział piąty
Umysł na kolejce górskiej. Wzmocnienie piasty świadomości
Rozdział szósty
Połowa mózgu w ukryciu. Równowaga między lewą a prawą półkulą
Rozdział siódmy
Odcięta od szyi w dół. Ponowne zespolenie umysłu i ciała
Rozdział ósmy
Więźniowie przeszłości. Pamięć, uraz i rekonwalescencja
Rozdział dziewiąty
Pojmowanie życia. Przywiązanie i gawędziarski mózg
Rozdział dziesiąty
Nasze zwielokrotnione ja. Nawiązywanie kontaktu z rdzeniem
Rozdział jedenasty
My w neurobiologii. Brońmy siebie nazwajem
Rozdział dwunasty
Czas i prądy. Stawiamy czoło niepewności i śmiertelności
