PUSSY JOGA. TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY – SPOSÓB NA SPEŁNIENIE W ŻYCIU MIŁOSNYM
- Wydawca: Galaktyka
- Rok wydania: 2020
- Wydanie: I
- Ilość stron: 208
- Oprawa: twarda
- ISBN: 978-83-7579-764-0
31,90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł
Opis
Pussy joga. Trening mięśni dna miednicy – sposób na spełnienie w życiu miłosnym
Autor: Coco Berlin
Pussy joga to poradnik, który pozwoli ci poczuć się bardziej kobieco, zmysłowo i radośnie.
Autorka zachęca do prostych, przyjemnych i dyskretnych ćwiczeń mięśni dna miednicy. Wiele z nich można wykonać w pracy, autobusie czy oglądając ulubiony serial – są więc idealne dla zabieganych kobiet, które nie mają zbyt wiele czasu. Dzięki nim poczujesz się silniejsza (psychicznie i fizycznie), wyciszysz się (to świetna praktyka mindfulness), otworzysz na dobry seks (z partnerem lub bez).
Nagrodą za Twoje starania będzie też to, że nie przejdziesz ulicą niezauważona. Twoja aura i pewność siebie będą przyciągać spojrzenia wszystkich wokół.
Spis treści
Pussy joga. Trening mięśni dna miednicy – sposób na spełnienie w życiu miłosnym
Autor: Coco Berlin
O pussy - naukowo
- Dlaczego pussy?
- Jak dotarłam do dna miednicy i jak powstała moja metoda?
- Embodiment zmysłów
- Bycie pewną siebie jest sexy
- Zestresowana nie jesteś sexy
- Nawiązanie łączności między ciałem a umysłem
"Zmysłowy" trening
- Budzimy dno miednicy
- Uaktywnienie dna miednicy
- Silna i zmysłowa
- Dno miednicy i taniec
- Trening dna miednicy w biurze
- Ćwiczenia waginy
- Powrót do korzeni
- Pussy yin
- Anatomia pussy - co wiesz o swoich zewnętrznych narządach płciowych?
Zmysłowość i seks
- Naprawdę dobry seks
- Otwarte zmysły, otwarte serce
- Słowo końcowe - zaakceptuj siebie
