• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-831679_16335_150x190

SAMODZIELNE USUWANIE BÓLU TERAPIA POWIĘZI

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2017
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 152
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-65404-47-3
 
34,30 zł
27,50 zł 27,50 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł
nakład wyczerpany - produkt niedostępny u wydawcy

Opis

Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi.

Autor: Jacek Skarbek

Każdy z nas wie czym jest ból. Najczęściej odczuwamy go w głowie, plecach, karku czy kończynach. Może być ostry, przeszywający, pulsujący, przewlekły czy chwilowy. Nie wolno go lekceważyć ponieważ może powodować rozkojarzenie, chroniczne zmęczenie, a nawet doprowadzić do depresji.
Autor od wielu lat zajmuje się terapią dolegliwości bólowych stosując manualne metody. Wyjaśnia czym jest ból i podaje przyczyny jego powstawania oraz opisuje proste ćwiczenia, które są pomocne w odzyskaniu pełni zdrowia. Podkreśla wagę powięzi, które tworzą w naszym ciele sieć połączeń. Dzięki olbrzymiej gęstości receptorów, stanowią one największy organ zmysłu. Biorą również udział w procesach odczuwania bólu.
Dzięki tej książce poznasz technikę łagodzenia bólu głowy, najczęstszej dolegliwości na jaką uskarżają się ludzie. W 90% przypadków jest on jedynie ostrzeżeniem dla organizmu. Aby się go pozbyć wystarczy wykonać ćwiczenia rozluźniające kark. Nauczysz się również skutecznych metod na wypadający dysk, rwę kulszową czy bóle stawów. Pozbędziesz się blokad w stawie krzyżowo-biodrowym, kręgosłupie i kolanach. Dzięki prezentowanym ćwiczeniom przejmiesz kontrolę nad własnym zdrowiem. Część z nich możesz wykonywać gdziekolwiek: w kolejce do kasy, w tramwaju lub autobusie, w przerwie podczas jazdy samochodem lub w biurze. Regularnie pracując z mięśniami i powięziami doprowadzisz do ich rozluźnienia oraz wydłużenia, i na stałe pozbędziesz się dolegliwości.
Pokonaj ból bez tabletek i zabiegów.

Spis treści

Samodzielne usuwanie bólu. Terapia powięzi.

Autor: Jacek Skarbek

Słowo wstępne

1. Zrozumieć ból

2. Powięzi – nieznany twór w naszym ciele

Właściwości powięzi

Z czego składają się powięzi?

Różne formy powięzi

Taśmy anatomiczne 

Funkcje powięzi

Magazynowanie wody 

Dopasowanie do obciążeń

Przekazywanie siły

Powięzi jako narząd zmysłu

Ciągłość

Elastyczność

Problemy z powięziami

Zranienia

Stany zapalne

Wadliwa postawa i brak ruchu

Obciążenia emocjonalne

Powięzi a ból 

Ból a zużycie ciała 

Kiedy bóle stają się chroniczne?

Co chcemy osiągnąć 

Nowy program w mózgu 

3. Podstawowe techniki

Techniki nawadniające 

Rolowanie

Technika punktowa 

Rozciąganie

4. Przeciwwskazania

5. Ćwiczenia praktyczne 

Bóle głowy

Napięcia i bóle karku

Wypadnięcie dysku

Rozluźnienie pleców

Odcinek piersiowy kręgosłupa

Bóle pleców podczas ciąży

Blokada stawu krzyżowo-biodrowego

Rwa kulszowa

Zespół mięśnia gruszkowatego

Bóle bioder promieniujące w pośladki

Bóle kolan

Ból stopy

Ostroga kości piętowej 

Paluch koślawy (łac. Hallux valgus) 

Bóle łokcia 

Zespół cieśni nadgarstka

Bóle barku

Zgrzytanie zębami (bruksizm)

Usuwanie blokad

Zakończenie

Interesująca literatura

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY