SAMODZIELNE USUWANIE LĘKU, STRESU I DEPRESJI BEZ LEKÓW I TERAPII
- Wydawca: Vital
- Rok wydania: 2017
- Wydanie: I
- Ilość stron: 352
- Oprawa: miękka
- ISBN: 978-83-65404-71-8
39,20 zł
powyżej 300zł Najniższa cena z 30 dni: 39,20 zł
Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii
Autor: David Servan-Schreiber
Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy nerwicy i depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania naukowe, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą wymierne, trwałe korzyści zdrowotne. Ta książka oferuje przegląd alternatywnych technik leczenia, dzięki którym można uwolnić wrodzony potencjał do samouzdrawiania, który drzemie w każdym z nas. Mamy do niego naturalne prawo i możemy zaprzestać polegania na lekach, zabiegach chirurgicznych czy technologicznych manipulacjach.
Autor zdobywał swoją wiedzę na czołowych uniwersytetach w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Francji, jak również pod okiem tybetańskich i indiańskich uzdrowicieli. Udało mu się wypracować rozwiązania, które okazały się skuteczne. Ten wielokrotnie nagradzany psychiatra i neurobiolog przedstawia siedem naturalnych metod leczenia depresji, których skuteczność została potwierdzona naukowo. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Przynoszą błyskawiczne rezultaty i prowadzą do długotrwałej poprawy samopoczucia.
Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości.
Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.
Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji. Bez leków i terapii
Autor: David Servan-Schreiber
Słowa uznania
Od Autora
1. Nowa „medycyna emocjonalna"
2. Niezadowolenie w neurobiologii: skomplikowany mariaż dwóch mózgów
3. Serce i jego logika
4. Życie w zgodzie z własnym sercem
5. Metoda odwrażliwienia i przeprogramowania za pomocą ruchu gałek ocznych (EMDR) – uzdrawianie siłą umysłu
6. Metoda EMDR w praktyce
7. Energia światła – zresetuj swój zegar biologiczny
8. Potęga energii życiowej Qi, czyli wpływ akupunktury na mózg emocjonowany
9. Rewolucja w żywieniu – kwasy tłuszczowe omega-3 odżywiają mózg emocjonalny
10. Prozac czy adidasy?
11. Miłość to potrzeba biologiczna
12. Jak usprawnić komunikację emocjonalną?
13. Słuchanie sercem
14. Bądź częścią czegoś większego od siebie samego
15. Od czego zacząć?
Epilog
Podziękowania
Zasoby
Przypisy
Zespół jelita drażliwego jest przewlekłą chorobą przewodu pokarmowego o charakterze...
czytaj więcejRóżeniec górski to roślina, która działa na organizm wielotorowo. Wspiera ona układ...
czytaj więcejMagnez, istotny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwany „pierwiastkiem...
czytaj więcejNasze organizmy są codziennie wystawiane na działanie szkodliwych czynników...
czytaj więcej