• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-31988_21064_150x190

SIEDEM PRAKTYK SZCZĘŚCIA OSIĄGNIJ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ I HARMONIĘ DZIĘKI NEURONAUCE I STAROŻYTNEJ MĄDROŚCI W CORAZ BARDZIEJ CHAOTYCZNYM I NIESPOKOJNYM ŚWIECIE

  • Wydawca: GWP
  • Rok wydania: 2020
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 272
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788374898713
59,90 zł
52,70 zł 59.9 52.7 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,70 zł
UWAGA!

Zamówienia złożone od dnia 20 XII 2021 r. mogą zostać zrealizowane w styczniu.

Opis

SIEDEM PRAKTYK SZCZĘŚCIA Osiągnij wewnętrzny spokój i harmonię dzięki neuronauce i starożytnej mądrości w coraz bardziej chaotycznym i niespokojnym świecie

Autor: Rick Hanson

Człowiek od zawsze poszukiwał sposobu na osiągnięcie szczęścia i realizację pełni swojego potencjału. Ta przełomowa, a zarazem niezwykle praktyczna i życiowa książka przypomina, że szczęście wcale nie zależy od zewnętrznych okoliczności – to stan umysłu, który możemy osiągnąć, i wybór, którego możemy dokonać. Jak to zrobić?


Rick Hanson krok po kroku prowadzi nas przez siedem uniwersalnych praktyk, które pomagają osiągnąć głębokie i trwałe poczucie szczęścia. Opiera się przy tym na wynikach najnowszych badań z zakresu neuronauki i sięga po ponadczasowe idee starożytnej mądrości Wschodu – to połączenie określił mianem neurodharmy.


Hanson zaleca, byśmy trenowali umysł i koncentrowali się na dobrych wydarzeniach, gdyż to pozwala trwale zmienić struktury neuronalne mózgu. W wyniku ewolucji nasz mózg jest nastawiony na skanowanie otoczenia w poszukiwaniu złych wiadomości, bolesnych przeżyć i zagrożeń. Nadmiernie się na nich skupia, przesadnie na nie reaguje, a co więcej – przechowuje je w pamięci niezwykle długo. Kiedyś pozwalało to ludziom przewidywać niebezpieczeństwa i przetrwać, dziś głównie szkodzi, jest źródłem cierpienia i konfliktów. Jak przerwać takie błędne koło? Negatywne nastawienie mózgu możemy kompensować, otwierając się na to, co pozytywne i korzystne, oraz to chłonąc. W tym pomagają bardzo proste praktyki i ćwiczenia. Trenując umysł w ten sposób, budujemy równowagę emocjonalną, rezyliencję, uważność, życzliwość, wdzięczność i wewnętrzne zadowolenie. Czego więcej potrzeba do szczęścia?

CO ZNAJDZIESZ W KSIĄŻCE:

• Dawkę solidnej wiedzy na temat mózgu i jego pozytywnej plastyczności.
• Ćwiczenia i medytacje o potwierdzonej naukowo skuteczności, służące budowaniu konkretnych kompetencji.
• Praktyczne wskazówki dotyczące rozwijania podstawowych zasobów umysłowych w codziennym życiu.
• Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia i natrętnych myśli.
• Jasny język i łatwą w odbiorze treść.
Rick Hanson napisał wyczerpujący przewodnik, w którym łączy teorię z ćwiczeniami i medytacjami, osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Ta cechująca się przejrzystym stylem, pełna życzliwości książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy nad poczuciem szczęścia.

CO CI DA JEJ LEKTURA:

• Uwolnisz się od tego, co bolesne i krzywdzące.
• Osiągniesz równowagę emocjonalną i spokój umysłu.
• Nauczysz się koncentrować na tym, co ważne i potrzebne.
• Staniesz się życzliwy i serdeczny wobec innych.
• Zaczniesz akceptować to, czego doświadczasz.
• Osiągniesz wyżyny swojego potencjału.
• Zwiększysz swoją rezyliencję.

Siedem praktyk najwyższego szczęścia:
• Uspokajanie umysłu
• Ogrzewanie serca
• Pozostawanie w pełni
• Bycie całościowością
• Przyjmowanie teraźniejszości
• Otwieranie się na wszystkość
• Odnajdowanie bezczasu

 

Spis treści

SIEDEM PRAKTYK SZCZĘŚCIA Osiągnij wewnętrzny spokój i harmonię dzięki neuronauce i starożytnej mądrości w coraz bardziej chaotycznym i niespokojnym świecie

Autor: Rick Hanson

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

49,00 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
34,99 zł
30,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 30,90 zł
44,99 zł
39,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,60 zł
42,90 zł
37,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 37,90 zł
79,70 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
59,90 zł
52,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,90 zł
59,90 zł
52,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

44,99 zł
37,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 37,90 zł
79,70 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
59,50 zł
47,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 47,50 zł
44,90 zł
35,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
44,90 zł
35,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
44,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
34,99 zł
30,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 30,90 zł
44,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł

POLECAMY

103,00 zł
90,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 74,90 zł
29,90 zł
26,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 26,90 zł
69,90 zł
62,91 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,70 zł
42,90 zł
38,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,60 zł
44,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
59,90 zł
52,70 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,70 zł
42,90 zł
36,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 36,90 zł
42,90 zł
37,80 zł
Najniższa cena z 30 dni: 37,80 zł
44,90 zł
38,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,90 zł
44,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
34,90 zł
27,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 23,90 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,10 zł
27,90 zł
22,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 22,90 zł
52,90 zł
46,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 46,90 zł