• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-31118_20134_150x190

SKUTECZNIE POKONAJ PRZEWLEKŁY BÓL WYELIMINUJ STANY ZAPALNE POWIĘZI I MIĘŚNI BEZ LEKÓW I OPERACJI – ZINTEGROWANA TERAPIA POZYCYJNA

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2020
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 240
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-8168-574-0
 
39,90 zł 39,90 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

ZAPOWIEDŹ!

Planowany termin ukazania się książki: wrzesień 2020 r.

Podana cena może ulec zmianie.

Zamówienie zostanie zrealizowane niezwłocznie po ukazaniu się książek.

 

Skutecznie pokonaj przewlekły ból

Wyeliminuj stany zapalne powięzi i mięśni bez leków i operacji – zintegrowana terapia pozycyjna

Autor: Lee Albert

Co robić, gdy dręczy Cię przewlekły ból?

Zaprezentowana przez Autora – specjalistę terapii nerwowo-mięśniowej, zintegrowana terapia pozycyjna to delikatna i prosta metoda. Skutecznie pomaga w radzeniu sobie z powszechnymi, ostrymi i przewlekłymi schorzeniami nerwowo-mięśniowymi oraz towarzyszącym im bólem. Opiera się na osteopatycznych technikach naciągania i rozciągania oraz energii mięśni w celu ponownego wyrównania struktury ciała i złagodzeniu bólu spowodowanego przez nierówności strukturalne. Autor podpowiada, jak bez leków i operacji, za pomocą technik osteopatycznych, skutecznie wyleczyć stany zapalne powięzi i mięśni spowodowane urazem, stresem, powtarzającym się wysiłkiem, wadami postawy czy przewlekłymi stanami nerwowo-mięśniowymi. Wyjaśnia, jak zadbać o mięśnie, stawy i kości i jaki zastosować masaż powięzi.

Wyeliminuj stany zapalne powięzi i mięśni bez leków i operacji

Dzięki tej książce i zintegrowanej terapii pozycyjnej nauczysz się, jak szybko zidentyfikować przyczynę bólu i bezpiecznie powrócić do równowagi. Za pomocą szczegółowych opisów ćwiczeń-technik osteopatycznych i zdjęć zawartych w poradniku złagodzisz ból za pomocą wzmacniających i rozciągających ćwiczeń lub określonych pozycji jogi, które w ciągu zaledwie kilku minut dziennie samodzielnie wykonasz w domu. Odkryjesz unikalne informacje na temat podstawowego dbania o swoje ciało wraz z indywidualnym podejściem do leczenia aż jedenastu najczęściej występujących schorzeń. Należą do nich: bóle głowy, szyi i ramion, bóle krzyża, bóle kolan, fibromialgia, łokieć golfisty i tenisisty, zespół cieśni nadgarstka, zapalenie powięzi podeszwy, zespół ujścia klatki piersiowej czy rwa kulszowa. W przeciwieństwie do konwencjonalnych metod leczenia, które koncentrują się na objawach bólu i zarządzaniu nim, zintegrowana terapia pozycyjna stosuje nowatorskie podejście, polegające na jego eliminacji u pierwotnej przyczyny.

Spis treści

Skutecznie pokonaj przewlekły ból

Wyeliminuj stany zapalne powięzi i mięśni bez leków i operacji – zintegrowana terapia pozycyjna

Autor: Lee Albert

Przedmowa do drugiego wydania

Przedmowa do pierwszego wydania

Wprowadzenie

Rozdział 1: Brak równowagi mięśniowej: klucz do odblokowania bólu

Rozdział 2: Jaki jest twój problem z bólem? Objawy i lista symptomów

Rozdział 3: Przegląd sesji zintegrowanej terapii pozycyjnej (dalej jako ZTP)

Rozdział 4: ZTP na bóle głowy typu napięciowego i migreny

Rozdział 5: ZTP na zespół stawu skroniowo-żuchwowego (TMD)

Rozdział 6: ZTP na napięcie mięśni szyjnych (ból szyi)

Rozdział 7: ZTP na zespół żebrowo-obojczykowy (TOS)

Rozdział 8: ZTP na nadmierne napięcie mięśni klatki piersiowej (ból górnej części pleców)

Rozdział 9: ZTP na zapalenie nadkłykcia, boczne lub przyśrodkowe (łokieć tenisisty lub golfisty)

Rozdział 10: ZTP na zespół cieśni nadgarstka (CTS)

Rozdział 11: ZTP na ból bioder (zapalenie kaletki)

Rozdział 12: ZTP na obciążenie mięśni lędźwiowych (ból dolnej części pleców)

Rozdział 13: ZTP na zespół mięśnia gruszkowatego (rwa kulszowa)

Rozdział 14: ZTP na uraz łąkotki przyśrodkowej (ból kolana)

Rozdział 15: ZTP na zapalenie powięzi podeszwy (ostroga piętowa)

Rozdział 16: ZTP na fibromialgię

Rozdział 17: Podstawy pielęgnacji ciała

Załącznik A: Właściwe pozycje siedzące podczas jazdy autem i przed komputerem

Załącznik B: Cztery rozciągnięcia celem wyrównania miednicy

Załącznik C: Trzy rozciągnięcia szyi

Załącznik D: Szczęka

Załącznik E: Ramiona

Załącznik F: Ćwiczenia klatki piersiowej

Załącznik G: Ćwiczenia ramion i dłoni

Załącznik H: Ćwiczenia bioder i pośladków

Załącznik I: Ćwiczenia wewnętrznych mięśni ud

Załącznik J: Ćwiczenia dolnej części nogi

 

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY