• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-wybrana-psychiatria-i-psychoterapia-terapia-dialektyczno-behawioralna-dbt-1-detail_24004_150x190

TERAPIA DIALEKTYCZNO-BEHAWIORALNA (DBT). PRAKTYCZNE ĆWICZENIA ROZWIJAJĄCE UWAŻNOŚĆ, EFEKTYWNOŚĆ INTERPERSONALNĄ, REGULACJĘ EMOCJI I ODPORNOŚĆ NA STRES

  • Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
  • Rok wydania: 2024
  • Wydanie: 2
  • Ilość stron: 336
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788323353454
67,00 zł
60,30 zł 67 60.3 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 67,00 zł
Data premiery: 2024-03-18

Opis

Techniki DBT w regulowaniu emocji

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) została opracowana, by pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia osobowości z pogranicza. Udowodniono jednak, że znajduje także zastosowanie w leczeniu innych zaburzeń charakteryzujących się występowaniem silnych emocji: depresji, stanów lękowych czy PTSD.

Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy na temat wykorzystania narzędzi DBT w praktyce. W nowym, uzupełnionym i zaktualizowanym, wydaniu autorzy wyjaśniają, jak wypracować skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, odpowiednio reagować na stresujące zdarzenia i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Praktyczne ćwiczenia pomogą zwiększyć tolerancję na dyskomfort psychiczny, rozwinąć umiejętności interpersonalne czy regulować napięcie. Znalazły się tu również wskazówki, jak wykorzystać uważność w radzeniu sobie ze skrajnymi emocjami, uczyć się samowspółczucia oraz unikać angażowania się w destrukcyjne zachowania. Na szczególną uwagę zasługuje rozdział opisujący, jak przeprowadzać próby poznawcze z użyciem ekspozycji. Technika ta umożliwia wykorzystanie nowych umiejętności w stanie aktywacji emocjonalnej.

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

44,90 zł
42,66 zł
Najniższa cena z 30 dni: 42,66 zł

POLECAMY

139,00 zł
132,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 139,00 zł
89,00 zł
79,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 89,00 zł
55,00 zł
53,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 55,00 zł
45,00 zł
39,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 40,50 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
29,99 zł
27,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 29,99 zł
42,00 zł
39,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 42,00 zł
84,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 85,00 zł
49,00 zł
44,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,00 zł
59,00 zł
53,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 59,00 zł
32,00 zł
30,40 zł
Najniższa cena z 30 dni: 30,40 zł
34,99 zł
31,49 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,49 zł
33,60 zł
29,70 zł
Najniższa cena z 30 dni: 29,70 zł
49,00 zł
44,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,10 zł
36,00 zł
31,68 zł
Najniższa cena z 30 dni: 32,40 zł
420,00 zł
410,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 420,00 zł

PORADNIKI O ZDROWIU

Zespół Klinefeltera - co to jest?

Zespół Klinefeltera to jedna z najczęściej występujących anomalii chromosomowych,...

czytaj więcej