• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-trening-miesni-ramion-delavier_11860_150x190

TRENING MIĘŚNI RAMION DELAVIER

  • Wydawca: PZWL
  • Rok wydania: 2013
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 176
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-200-4514-7
129,00 zł
119,90 zł 129 119.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 105,90 zł

Opis

Ze wstępu:

"Rozbudowane ramiona kojarzą się z siłą. Poza aspektem estetycznym silne ramiona stanowią niepodważalną zaletę w wielu dyscyplinach: sporty walki, miotanie, wspinaczka, sporty rakietowe, piłka koszykowa, piłka siatkowa, wioślarstwo...

Niniejsza książka, która opiera się na tej bazie, pokazuje, jak można szybko rozwijać ramiona:

- efektowne i estetyczne

- najskuteczniejsze w zwiększaniu wyników sportowych.

Przedstawione programy uwzględniają tu:

- indywidualne cele

- dyspozycyjność

- dostępne przyrządy 

- dziedzinę sportową, w jakiej chcemy się doskonalić.

Ta książka jest skierowana do dwóch grup odbiorców:

  1. osób, które chcą sporządzić jak najskuteczniejszy program treningowy bez konieczności czytania ogólnych opracowań obejmujących wszystkie grupy mięśniowe. Niniejszy tom dociera do sedna, skupiając się w 100% na mięśniach ramion
  2. sportowców, którzy chcą pogłębiać znajomość własnych mięśni ramion z pomocą odpowiednich tekstów źródłowych: Metoda Delaviera, tom 1 i 2."

 

Trening mięśni ramion prezentuje:

  •  ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion
  • 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych
  • porady jak uniknąć kontuzji i urazów.

Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces.
 

Spis treści

1. Wszystko, co trzeba wiedzieć przed rozpoczęciem ćwiczeń
2. Słabe punkty i stany patologiczne
3. Ćwiczenia
4. Programy treningowe
Spis ćwiczeń

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

149,00 zł
131,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 126,90 zł
89,90 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
119,90 zł
95,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 95,90 zł
114,00 zł
100,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 96,90 zł
159,00 zł
139,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 135,90 zł
139,00 zł
127,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 113,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

119,90 zł
95,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 95,90 zł
79,90 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
129,90 zł
103,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 103,90 zł
44,40 zł
35,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
99,90 zł
79,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
199,00 zł
159,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 159,90 zł
119,90 zł
107,91 zł
Najniższa cena z 30 dni: 119,90 zł
89,90 zł
71,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł

POLECAMY

149,00 zł
131,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 125,90 zł
182,00 zł
159,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 159,90 zł
89,00 zł
82,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 73,90 zł
629,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 629,90 zł
89,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
49,00 zł
39,20 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,00 zł
59,00 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 53,10 zł
146,00 zł
128,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 108,00 zł
79,00 zł
69,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 58,60 zł
44,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,37 zł
99,90 zł
87,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 87,90 zł
99,00 zł
87,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 87,90 zł
149,00 zł
131,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 123,90 zł
32,55 zł
29,30 zł
Najniższa cena z 30 dni: 29,30 zł
39,00 zł
35,55 zł
Najniższa cena z 30 dni: 27,55 zł
59,90 zł
53,91 zł
Najniższa cena z 30 dni: 53,91 zł

PORADNIKI O ZDROWIU

Zespół łamliwego chromosomu X - co to jest?

Zespół łamliwego chromosomu X jest genetycznym schorzeniem, które wpływa na rozwój...

czytaj więcej
PSA całkowity – co to jest, normy

Badanie PSA (Prostate-Specific Antigen, a więc swoisty antygen sterczowy) wykonuje...

czytaj więcej