• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Trening mięśni ramion Delavier

TRENING MIĘŚNI RAMION DELAVIER

  • Wydawca: PZWL
  • Rok wydania: 2013
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 176
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-200-4514-7
 
119,00 zł
99,90 zł 99,90 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Ze wstępu:

"Rozbudowane ramiona kojarzą się z siłą. Poza aspektem estetycznym silne ramiona stanowią niepodważalną zaletę w wielu dyscyplinach: sporty walki, miotanie, wspinaczka, sporty rakietowe, piłka koszykowa, piłka siatkowa, wioślarstwo...

Niniejsza książka, która opiera się na tej bazie, pokazuje, jak można szybko rozwijać ramiona:

- efektowne i estetyczne

- najskuteczniejsze w zwiększaniu wyników sportowych.

Przedstawione programy uwzględniają tu:

- indywidualne cele

- dyspozycyjność

- dostępne przyrządy 

- dziedzinę sportową, w jakiej chcemy się doskonalić.

Ta książka jest skierowana do dwóch grup odbiorców:

  1. osób, które chcą sporządzić jak najskuteczniejszy program treningowy bez konieczności czytania ogólnych opracowań obejmujących wszystkie grupy mięśniowe. Niniejszy tom dociera do sedna, skupiając się w 100% na mięśniach ramion
  2. sportowców, którzy chcą pogłębiać znajomość własnych mięśni ramion z pomocą odpowiednich tekstów źródłowych: Metoda Delaviera, tom 1 i 2."

 

Trening mięśni ramion prezentuje:

  •  ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion
  • 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych
  • porady jak uniknąć kontuzji i urazów.

Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces.
 

Spis treści

1. Wszystko, co trzeba wiedzieć przed rozpoczęciem ćwiczeń
2. Słabe punkty i stany patologiczne
3. Ćwiczenia
4. Programy treningowe
Spis ćwiczeń

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY