• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-9788382581614_25080_150x190

UWOLNIJ SIĘ OD DEPRESJI PROGRAM 10 KROKÓW

  • Wydawca: GWP
  • Rok wydania: 2024
  • Ilość stron: 180
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788382581614
54,90 zł
49,41 zł 54.9 49.41 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 54,90 zł
Data premiery: 2024-06-25

Opis

Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka„Uwolnij się od depresji”. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się: • rozpoznawać swoje problemy, • przełamywać wzorce negatywnego myślenia, • tworzyć plan działania, • zwiększać motywację, • wypracowywać zdrowe nawyki, • zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później. Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą. Poradnik stanowi źródło cennej wiedzy i można go wykorzystać także jako uzupełnienie terapii lub innych metod leczenia. Program dziesięciu kroków: Krok 1: Zdefiniuj swoją depresję Krok 2: Zaangażuj się w proces terapii Krok 3: Rozpoznaj swoje problemy Krok 4: Stwórz plan działania Krok 5: Rozpoznaj i zrozum wzorce negatywnego myślenia Krok 6: Przełam wzorce negatywnego myślenia Krok 7: Nie odkładaj spraw na potem Krok 8: Zmobilizuj się do działania i staw czoło swoim lękom Krok 9: Wypracuj zdrowe przyzwyczajenia Krok 10: Praktykuj wdzięczność i uważność

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

25,20 zł
23,94 zł
Najniższa cena z 30 dni: 23,94 zł
25,50 zł
23,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 23,90 zł
39,00 zł
33,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 33,90 zł

POLECAMY

1 050,00 zł
735,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 735,00 zł
49,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,99 zł
59,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 59,99 zł
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 29,99 zł
105,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 105,00 zł
48,53 zł
Najniższa cena z 30 dni: 48,53 zł
75,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 75,00 zł
63,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,00 zł
42,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 42,00 zł
99,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 99,90 zł
69,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 69,90 zł
52,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,50 zł
89,00 zł
80,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 80,10 zł
60,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 60,00 zł