• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-31035_20030_150x190

W PUŁAPCE MYŚLI - DLA NASTOLATKÓW JAK SKUTECZNIE PORADZIĆ SOBIE Z DEPRESJĄ, STRESEM I LĘKIEM

  • Wydawca: GWP
  • Rok wydania: 2019
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 168
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788374899512
49,90 zł
43,90 zł 49.9 43.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł

Opis

W PUŁAPCE MYŚLI - DLA NASTOLATKÓW

Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Autor: Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Louise Hayes

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli - dla nastolatków to publikacja, która stanowi nawiązanie do bestsellera W pułapce myśli – tym razem została skierowana do młodych ludzi. To wyczerpujący poradnik, który wyróżnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.

W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową.

Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.
To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.

Dzięki książce młodzi ludzie:
• przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania
• nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach
• przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy
• zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości
• odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną

Tagi: Depresja ,

Spis treści

W PUŁAPCE MYŚLI - DLA NASTOLATKÓW

Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Autor: Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Louise Hayes

Przedmowa 

Podziękowania 

Wstęp

Ta książka jest dla ciebie 

Część 1 - NA DOBRY POCZĄTEK

Rozdział 1

  • A jeśli każdy skrywa jakiś sekret? 

Rozdział 2

  • Jak zostać uważnym wojownikiem 

Część 2 - WEWNĘTRZNA WALKA

Rozdział 3

  • Początek podróży 

Rozdział 4

  • Odnalezienie wewnętrznego spokoju 

Rozdział 5

  • Obserwacja wewnętrznej walki 

Rozdział 6

  • Zwycięskie posunięcie 

Rozdział 7

  • Konfrontacja z machiną umysłu

Rozdział 8

  • Niedowierzanie osądom własnego umysłu 

Rozdział 9

  • Kształtowanie mądrego dystansu 

Część 3 - ŻYĆ PO SWOJEMU 

Rozdział 10

  • Poznanie własnych wartości 

Rozdział 11

  • Cenienie siebie 

Rozdział 12

  • Budowanie i pielęgnowanie przyjaźni 

Rozdział 13

  • Poszukiwanie własnej drogi 
  • Zakończenie
  • Iskra, którą nosisz w sercu 

Źródła

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

39,90 zł
19,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
85,00 zł
74,80 zł
Najniższa cena z 30 dni: 74,80 zł
39,99 zł
30,30 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,30 zł
49,90 zł
44,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,90 zł
110,00 zł
96,80 zł
Najniższa cena z 30 dni: 96,80 zł
50,00 zł
39,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,00 zł
47,90 zł
37,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,90 zł
59,90 zł
47,92 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,70 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

89,80 zł
67,35 zł
Najniższa cena z 30 dni: 89,80 zł
104,00 zł
91,52 zł
Najniższa cena z 30 dni: 104,00 zł
34,99 zł
29,74 zł
Najniższa cena z 30 dni: 34,99 zł
44,90 zł
38,16 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,90 zł
64,60 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
49,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,30 zł
47,00 zł
41,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
49,90 zł
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,90 zł

POLECAMY

248,00 zł
169,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 248,00 zł
95,00 zł
66,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 83,60 zł
124,00 zł
104,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 96,90 zł
104,00 zł
86,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
164,00 zł
139,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 135,90 zł
84,00 zł
69,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 67,90 zł
149,00 zł
124,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 84,90 zł
74,00 zł
59,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 59,90 zł
13,45 zł
11,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 11,70 zł
84,00 zł
69,52 zł
Najniższa cena z 30 dni: 67,90 zł
39,90 zł
31,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
84,00 zł
68,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,00 zł
39,99 zł
29,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 33,90 zł
59,50 zł
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,00 zł
29,90 zł
25,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 26,90 zł
59,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 47,90 zł

PORADNIKI O ZDROWIU

Ospa wietrzna u dorosłych i dzieci - objawy ospy wietrznej, przebieg choroby, leczenie, powikłania

Ospa wietrzna to choroba, którą uważa się za powszechną. Najczęściej dotyka...

czytaj więcej
Oparzenie 1 stopnia - co to jest, jak wygląda, jak postępować

Oparzenie pierwszego stopnia to najłagodniejsza forma uszkodzenia skóry, wynikająca...

czytaj więcej
Hemofilia – co to jest, objawy, diagnostyka

Hemofilia to dziedziczna choroba krwi, charakteryzująca się zaburzeniami procesu...

czytaj więcej
Piegi - czym są i czemu powstają?

Piegi to charakterystyczne, małe, brązowe plamki, które pojawiają się na skórze,...

czytaj więcej
Choroba Pompego – co to jest, przyczyny, objawy

Choroba Pompego, znana również jako glikogenoza typu II, jest rzadką chorobą...

czytaj więcej