• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-31035_20030_150x190

W PUŁAPCE MYŚLI - DLA NASTOLATKÓW JAK SKUTECZNIE PORADZIĆ SOBIE Z DEPRESJĄ, STRESEM I LĘKIEM

  • Wydawca: GWP
  • Rok wydania: 2019
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 168
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7489-804-1
 
39,90 zł
35,60 zł 35,60 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

W PUŁAPCE MYŚLI - DLA NASTOLATKÓW

Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Autor: Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Louise Hayes

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. W pułapce myśli - dla nastolatków to publikacja, która stanowi nawiązanie do bestsellera W pułapce myśli – tym razem została skierowana do młodych ludzi. To wyczerpujący poradnik, który wyróżnia lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.

W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową.

Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.
To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.

Dzięki książce młodzi ludzie:
• przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania
• nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach
• przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy
• zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości
• odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną

Tagi: Depresja ,

Spis treści

W PUŁAPCE MYŚLI - DLA NASTOLATKÓW

Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Autor: Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Louise Hayes

Przedmowa 

Podziękowania 

Wstęp

Ta książka jest dla ciebie 

Część 1 - NA DOBRY POCZĄTEK

Rozdział 1

  • A jeśli każdy skrywa jakiś sekret? 

Rozdział 2

  • Jak zostać uważnym wojownikiem 

Część 2 - WEWNĘTRZNA WALKA

Rozdział 3

  • Początek podróży 

Rozdział 4

  • Odnalezienie wewnętrznego spokoju 

Rozdział 5

  • Obserwacja wewnętrznej walki 

Rozdział 6

  • Zwycięskie posunięcie 

Rozdział 7

  • Konfrontacja z machiną umysłu

Rozdział 8

  • Niedowierzanie osądom własnego umysłu 

Rozdział 9

  • Kształtowanie mądrego dystansu 

Część 3 - ŻYĆ PO SWOJEMU 

Rozdział 10

  • Poznanie własnych wartości 

Rozdział 11

  • Cenienie siebie 

Rozdział 12

  • Budowanie i pielęgnowanie przyjaźni 

Rozdział 13

  • Poszukiwanie własnej drogi 
  • Zakończenie
  • Iskra, którą nosisz w sercu 

Źródła

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY