W zdrowym ciele zdrowy mózg

Anders Hansen

W zdrowym ciele zdrowy mózg Autor: Anders Hansen Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna. Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy.

Czytaj więcej

Wydawnictwo Znak
Oprawa miękka
Rok wydania 2021
Ilość stron 256

39,60 zł ~~44,99 zł~~ Oszczędzasz 12%

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł

Darmowa dostawa Do darmowej dostawy brakuje 300,00 zł. Najtańsza dostawa 14,99 zł.

Zaufany sklep 100 000+ klientów w Polsce i Europie Na rynku od 1999 roku

Sławomir Śpiewak

W sumie: 222,80 zł

Opis książki

W zdrowym ciele zdrowy mózg

Autor: Anders Hansen

Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu
Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.
Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy.

Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu?
Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się?
Czym jest euforia biegacza?
Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji?
Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu?
W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy?

Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i odporność na stres.
Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie.