Na rynku wydawniczym jest wiele książek, w których opisano problem zdrowego żywienia oraz dietetycznego leczenia otyłości. Brakuje jednak prac ujmujących w podobny sposób kwestie znaczenia oraz doboru w programie terapii: intensywności, formy, czasu i częstotliwości ćwiczeń fizycznych. Autor - od wielu lat zajmujący się aktywnością fizyczną i promocją zdrowia - przygotował publikację w oparciu o analizę najnowszej światowej wiedzy opartej na badaniach naukowych, która wypełnia tę lukę.
Książka pomoże przygotować racjonalne i skuteczne programy redukcji nadmiernej masy ciała łączące dietoterapię z właściwie dobranymi ćwiczeniami fizycznymi w zależności od indywidualnych potrzeb i możliwości oraz stanu zdrowia i wieku ćwiczących.
Książka powstała z myślą o fizjoterapeutach, trenerach personalnych oraz liderach - instruktorach przygotowujących się do prowadzenia sterowanego programu aktywności fizycznej w ramach kompleksowej terapii u osób z nadwagą i otyłością. Będzie również interesująca dla studentów kierunków: dietetyka, fizjoterapia, wychowanie fizyczne, pielęgniarstwo, zdrowie publiczne czy turystyka i rekreacja.
1. Nadwaga i otyłość jako problem społeczny, ekonomiczny i medyczny
2. Potrzeba promocji zdrowego stylu życia w profilaktyce oraz terapii nadwagi i otyłości
3. Nadwaga i otyłość oraz należna masa ciała
4. Przyczyny występowania nadwagi i otyłości
5. Edukacja oraz psychiczne i społeczne czynniki w przeciwdziałaniu nadwadze i otyłości
6. Programowanie i rejestracja wydatku energetycznego oraz deficytu energii
7. Potrzeby i zalecenia dotyczące programu ćwiczeń u osób z nadwagą i otyłością
8. Wstępna kwalifikacja i etapy programu ćwiczeń w nadwadze i otyłości
9. Podstawowe znaczenie treningu aerobowego w redukcji masy ciała
10. Trening oporowy w redukcji masy ciała
11. Przeciwdziałanie fazie plateau oraz cyklicznym nawrotom do uprzedniej masy ciała
12. Podstawowe zalecenia żywieniowe w redukcji masy ciała
Piśmiennictwo
Skorowidz
Zarówno genetyczne czynniki ryzyka, jak i styl życia przyczyniają się do wzrostu...
czytaj więcejLipidogram pozwala ocenić poziomy cholesterolu całkowitego, LDL, HDL oraz trójglicerydów....
czytaj więcej
