ABSOLUTNY BESTSELLER!!!
Książka wydana na papierze kredowym, zawiera wiele kolorowych zdjęć ilustrujących jak należy prawidłowo wykonać ćwiczenie.
Ze wstępu do Tomasza Stengerta do wydania polskiego książki Wylecz swoje plecy:
W książce Czytelnik nie znajdzie powielanego od lat zestawu ćwiczeń, ale poszerzy wiedzę z zakresu budowy kręgosłupa, przyczyn dolegliwości bólowych oraz sposobów ich eliminacji. Najistotniejsze jest to, że dowie się, jak może sobie sam pomóc, gdy nagle pojawi się ból. Tym sposobem nie będzie stosowania środków farmakologicznych, lecz kilka prostych ćwiczeń, które uśmierzą ból.
Ten przystępny podręcznik udostępnia pacjentom plan aktywnego samoleczenia, umożliwiający wyeliminowanie bólu pleców oraz uwzględniający dalsze postępowanie. Opublikowana po raz pierwszy w 1980 roku książka była wykorzystywana w licznych badaniach naukowych, które w ciągu wielu lat dowiodły korzystnego wpływu oraz słuszności zawartych w niej porad.
Wyniki badań wykazują, że ćwiczenia zaczerpnięte z książki "Wylecz swoje plecy" mogą zmniejszyć ból w ciągu tygodnia. Efekty osiągane w dłuższej perspektywie obejmują zmniejszenie liczby epizodów bólu oraz złagodzenie dolegliwości. Książka "Wylecz swoje plecy" pomogła w leczeniu bólu pleców prawdopodobnie większej liczbie osób niż jakakolwiek inna publikacja; została przetłumaczona na 17 języków, a sprzedaż na całym świecie osiągnęła 3 miliony egzemplarzy. "Wylecz swoje plecy", podobnie jak druga książka o podobnej tematyce "Wylecz swój kark: w konkursie Premier New Zealand Bestsellers Award uzyskała tytuł Gold Bestseller przyznawany przez stowarzyszenie wydawców Booksellers New Zealand.
Zobacz również: Wylecz swój kark Robin McKenzie
1. Krzyż, czyli lędźwiowy odcinek kręgosłupa
2. Co należy wiedzieć o budowie kręgosłupa
3. Częste przyczyny bólu krzyża
4. Jak rozumieć Metodę McKenziego
5. Program ćwiczeń
6. Kiedy przychodzi napad ostrego bólu krzyża
7. Sytuacje szczególne
8. Często stosowane sposoby leczenia
9. Postępowanie alarmowe w nagłych przypadkach
