Co robić gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków

Co robić gdy brakuje ci odwagi? Kultowy poradnik dla nastolatków

Terapia CBT i ACT.

Autor: Jennifer Shannon

• Jeśli chcesz stać się odważniejszą i bardziej towarzyską wersją siebie…
• Jeśli chcesz nauczyć się walczyć o swoje…
• Jeśli chcesz przestać obawiać się stresujących sytuacji…
• Jeśli chcesz zacząć panować nad swoimi emocjami w sytuacjach społecznych..

Ta książka jest dla Ciebie!

Niektóre zadania będą dla Ciebie wyzwaniem, ale to dobrze! Lęk słabnie tylko wtedy, kiedy stawiasz mu czoła. A zmiany przychodzą wtedy, gdy zaczynasz działać!

Przewodnik terapeutyczny: połączenie „evidence-based therapy” (terapii opartej na dowodach) z zabawą i ćwiczeniami.

Ekspertka w dziedzinie psychoterapii poznawczo-behawioralnej przygotowała dla Ciebie profesjonalny program rozwojowy. Jej metody są skuteczne, bo zostały oparte na dowodach naukowych.

Pozycja wyczekiwana przez tysiące polskich psychologów, rekomendowana przez znakomite umysły amerykańskiej psychologii:

„Idealna pozycja zarówno dla nastolatków, którzy chcą samodzielnie pracować z lękiem społecznym, jak i specjalistów. Od lat korzystam z tej książki w mojej codziennej pracy – ze świetnymi rezultatami!”
Anna Lewandowska – psycholog, właścicielka marki TherapyTools

„Nawet małe kroki doprowadzą cię do pięknych miejsc, jeśli tylko masz ze sobą mapę. Ta książka będzie twoją mapą. Podążaj stopniowo za jej instrukcjami, a już niebawem zobaczysz zmiany. Twoja pewność siebie czeka na ciebie tuż za rogiem!”
Dr Christine Padesky – psycholog kliniczny, współautorka książki „Umysł ponad nastrojem"

„Ta książka jest świetna! Pomoże młodym ludziom pokonać lęk społeczny i przestać żyć na marginesie swojego własnego życia. Pełno w niej jasnych, skutecznych i wciągających strategii, które staną się ich sprzymierzeńcem w walce z lękiem i nieśmiałością. Każdy nastolatek skorzysta z tej książki, bo przecież wszyscy w jakimś stopniu zmagamy się z lękiem”.
 Dr Tamar Chansky – autorka Freeing Your Child from Anxiety oraz Freeing Yourself from Anxiety