Ucisz swojego wewnętrznego krytyka

Czy powiedziałbyś to samo do swojej przyjaciółki, partnera lub współpracownika w trudnej sytuacji? Dlaczego więc mówisz w ten sposób do siebie?

Marnie stara się robić wszystko jak najlepiej, lecz nigdy nie czuje się wystarczająco dobra. Daniel osiąga sukcesy zawodowe, jednak nie czuje się godny przyjaźni i miłości. Susan poświęca swoje marzenia, aby pomagać innym zgodnie z nakazem wiary. Wewnętrzny głos pełen wstydu i krytyki uniemożliwia nam życie w szczęściu i harmonii ze sobą. Może również przyczyniać się do depresji, zaburzeń lękowych i problemów w relacjach. Analizując historie swoich pacjentów, Julia Bueno pokazuje, jak oczekiwania rodziców, presja nauczycieli, stereotypy i opresyjna religijność wzmagają samokrytykę. Prześwietlając proces terapeutyczny, poznajemy metody rozpoznawania wewnętrznego krytyka, poznajemy jego różne oblicza i przekonujemy się, że można się od niego uwolnić.

Książka "Ucisz swojego wewnętrznego krytyka" pomoże ci podjąć pierwszy krok w leczeniu relacji ze sobą.