• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-9788327746504_28166_150x190

ADHD. JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ

  • Wydawca: Mando Inside
  • Rok wydania: 2025
  • Ilość stron: 240
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788327746504
46,90 zł
39,87 zł 46.9 39.87 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,87 zł

Opis

Prosty i pomocny workbook dla osób atypowych - z deficytem uwagi, ADHD lub spektrum autyzmu

Jak się efektywnie koncentrować?

Jak skutecznie odpoczywać i realizować marzenia?

Jak się rozwijać i osiągać założone cele?

Karolina Grzywacz - doświadczona psycholog i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami neuroróżnorodnymi - pomoże ci odnaleźć własny rytm w zarządzaniu czasem, lepiej rozumieć i regulować emocje, wzmacniać koncentrację oraz budować autentyczne, satysfakcjonujące relacje.

Co zyskasz dzięki tym ćwiczeniom?

Poznasz techniki pomagające realizować cele bez poczucia przytłoczenia.
Nauczysz się, jak radzić sobie z rozproszeniami.
Odkryjesz sposoby na efektywny relaks.
Dowiesz się, jak funkcjonuje twój mózg.
Zaczniesz komunikować swoje potrzeby i budować satysfakcjonujące więzi.

Wykorzystaj swój potencjał i miej satysfakcję z życia!

Ta wyjątkowa książka zawiera całe mnóstwo praktycznych i sprawdzonych narzędzi, które mogą pomóc w radzeniu sobie z najczęstszymi wyzwaniami związanymi z ADHD. Przystępna forma tego poradnika umożliwia osobom z ADHD samodzielną pracę nad swoimi trudnościami i dopasowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb.

dr Wenesa Gajos

Jeśli mierzysz się z ADHD, zapewne nieraz wpisywałeś w wyszukiwarkę hasła typu: "jak się zmotywować", "lifehacki na ADHD". Książka, którą trzymasz w rękach, to coś znacznie więcej. To przewodnik, który pozwoli ci krok po kroku odkrywać, co naprawdę cię napędza i jak działać, żeby żyło ci się po prostu lepiej.

To nie będzie łatwa praca i pewnie nie wszystko wdrożysz od razu - zrozumiałe. Życie z ADHD to maraton, a nie sprint. Jednak dzięki dobrej analizie i zrozumieniu siebie masz realną szansę, by krok po kroku kształtować życie, które będzie takie, jakie chcesz.

Marta Cieśla, psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psychoedukatorka

ADHD. Jak sobie z nim radzić? Jest jak mapa po twojej neuroatypowości: wskaże ci drogę i możliwe rozwiązania, ale pozwoli decydować nad czym, jaką metodą i w jakim tempie będziesz pracować. Zacznij w dowolnym miejscu i zobacz, jak daleko możesz zajść, działając na swoich zasadach.

Ola Pflumio, coach ADHD, podcast Atypowe

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

52,00 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,00 zł
40,00 zł
35,20 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,20 zł

POLECAMY

47,99 zł
40,79 zł
Najniższa cena z 30 dni: 40,79 zł
49,90 zł
40,92 zł
Najniższa cena z 30 dni: 40,92 zł
24,90 zł
22,41 zł
Najniższa cena z 30 dni: 22,41 zł
29,90 zł
23,92 zł
Najniższa cena z 30 dni: 23,92 zł
39,90 zł
35,91 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,91 zł
49,00 zł
39,20 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,20 zł
39,90 zł
35,91 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,91 zł
34,90 zł
31,41 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,41 zł
54,90 zł
46,66 zł
Najniższa cena z 30 dni: 46,66 zł
39,90 zł
33,91 zł
Najniższa cena z 30 dni: 33,91 zł
39,90 zł
35,91 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,91 zł
13,45 zł
12,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 12,10 zł
45,00 zł
36,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 36,00 zł
59,99 zł
50,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 50,99 zł
28,00 zł
25,20 zł
Najniższa cena z 30 dni: 25,20 zł
54,00 zł
45,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 45,90 zł