Zdrowie jest bezcenne, a joga stanowi jedno z najskuteczniejszych narzędzi na drodze do jego zachowania. Czy jesteś już świadomy/a wszystkich korzyści płynących z praktyki jogi? Ta książka jest dla Ciebie, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś doświadczonym praktykującym, czy też nauczycielem. Poznaj anatomiczne aspekty jogi, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje ciało. Dzięki ćwiczeniom oddechowym oraz terapii jogą odkryjesz skuteczne sposoby na radzenie sobie ze stresem. Regularna aktywność fizyczna jest kluczem do redukcji bólu kręgosłupa, pleców oraz stawów. Dlatego właściwe ćwiczenia dla stawów oraz masaż powięzi poprawią Twój komfort i sprawność fizyczną. Twoje mięśnie i ciało będą wdzięczne za każdą poświęconą chwilę. Dzięki zrozumieniu anatomii funkcjonalnej jogi odkryjesz tajemnice swojego ciała w praktyce jogi.
