• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-32366_21470_150x190

ANATOMIA W PLIOMETRYCZNYM TRENINGU FUNKCJONALNYM

  • Wydawca: MedPharm
  • Rok wydania: 2021
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 294
  • Oprawa: twarda
  • ISBN: 9788378461395
 
149,00 zł
131,90 zł 131,90 zł PLN 1
Dostawa od 12.50 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 299zł
UWAGA!

Zamówienia złożone od dnia 20 XII 2021 r. mogą zostać zrealizowane w styczniu.

Opis

Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie

Autor: D. Hansen, S. Kennelly

Redakcja merytoryczna:
Paweł Posłuszny

Dzięki wyczerpującemu opisowi i spostrzeżeniom autorów-ekspertów Anatomia w pilometrycznym treningu funkcjonalnym eliminuje zgadywanie, co jest słuszne i prawidłowe w prowadzonym treningu, a jednocześnie zapewnia najlepsze narzędzia, które pomogą zawodnikom osiągnąć optymalną siłę eksplozywną.

To najlepszy ilustrowany przewodnik na drodze do budowania maksymalnej siły i mocy w sporcie.

Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.
Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach.

W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych.

 

Tagi: medycyna sportowa książki ,

Spis treści

Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie

Autor: D. Hansen, S. Kennelly

Redakcja merytoryczna:
Paweł Posłuszny

Spis treści:
Wprowadzenie
1. Mechanizm anatomiczny i fizjologiczny w pliomterii
2. Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt
3. Ćwiczenia podstawowe
4. Symteryczne ćwiczenia dolnych partii ciała
5. Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała
6. Ćwiczenia górnych partii ciała
7. Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów
8. Łączone ćwiczenia pliometryczne
9. Zapobieganie urazom i rehabilitacja
Piśmiennictwo
Spis ćwiczeń

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY