
JAK UWOLNIĆ SIĘ OD STRESU
- Wydawca: Muza
- Rok wydania: 2021
- Wydanie: I
- Ilość stron: 352
- Oprawa: miękka
- ISBN: 9788328716964
39,90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł
Opis
Jak uwolnić się od stresu
Autor: Jennifer Love Kjell Hovik
Jak uwolnić się od stresu to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można a nawet należy stosować do walki ze stresem na co dzień.