JESTEŚ KIMŚ WIĘCEJ, NIŻ MYŚLISZ. OPOWIEŚĆ O TYM, ŻE DOBRZE BYĆ SOBĄ

Opis

Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na ten świat, mając wartość i znaczenie. Ty i twoje dziecko również.

„Jesteś kimś więcej, niż myślisz" to opowieść o tym, że dobrze być sobą.

Autor porusza niezwykle ważny temat zdrowej samooceny u dzieci. Czym jest zdrowa samoocena? To świadomość własnych słabych i mocnych stron, akceptowanie siebie takim, jakim się jest – z niedoskonałościami i talentami, z emocjami, marzeniami, obawami. Do zbudowania i utrzymania zdrowej samooceny u dziecka niezbędni są dorośli, którzy wspierają, słuchają i naprawdę widzą dziecko. Którzy szanują innych i siebie, dając przykład, że warto być sobą – właśnie takim, a nie innym.

Książka powstała z myślą o dzieciach w wieku 8–12 lat. W tym okresie życia dzieci zaczynają uważniej przyglądać się sobie i porównywać z innymi. Podobnie jak wielu dorosłych bardzo skupiają się na swoich niedoskonałościach, co negatywnie wpływa na ich postrzeganie siebie.

Dlatego tak ważne jest, by już wtedy pomóc dziecku zrozumieć, że jego wartość nie zależy od wyglądu, osiągnięć czy ocen, ale tkwi w nim samym – bezwarunkowo.

Zawarte w książce ćwiczenia, inspirowane terapią poznawczo-behawioralną oraz terapią akceptacji i zaangażowania, pomogą dziecku:
• zrozumieć, że każdy człowiek jest ważny i wartościowy;
• odkryć swoje pasje i mocne strony;
• spojrzeć na siebie z większą życzliwością;
• przestać dotkliwie się krytykować za błędy i porażki;
• rozwinąć umiejętność samowspółczucia;
• konstruktywnie reagować na problemy;
• zaakceptować to, że nikt nie jest doskonały – i że to jest zupełnie w porządku.

W świecie, w którym jakże często słyszymy niekonstruktywne hasło: „Bądź lepszą wersją siebie”, jeden z najwspanialszych polskich psychologów dziecięcych mówi coś brzmiącego niby podobnie, a jednak znajdującego się na antypodach: „Jesteś kimś więcej, niż myślisz”. Ten pierwszy komunikat sugeruje, że nie jestem okej taki, jaki jestem, natomiast komunikat Artura Gębki zachęca do poszerzenia percepcji i ujrzenia własnej wyjątkowości. A dziecko na styku dwóch niezwykle ważnych okresów rozwojowych, czyli wieku młodszego szkolnego i adolescencji, niesamowicie tego potrzebuje. Z kolei my, jego bliscy, mamy pełne prawo do wsparcia w tym zakresie, gdyż nawet jeśli dysponujemy olbrzymią wiedzą i doświadczeniem, to do wychowania dziecka potrzeba całej wioski. Czuły i dający nam wspaniałe narzędzia narrator, którym jest Artur Gębka, jest w tej wiosce niczym Rafiki, Babcia Wierzba i Mistrz Yoda w jednym.

Przemek Staroń
psycholog, laureat konkursu Nauczyciel Roku, autor książek

Artur Gębka ma niezwykły dar do przybliżania dzieciom złożonych zagadnień dotyczących zdrowia psychicznego w sposób zrozumiały i wzbudzający zaciekawienie. Nie zawodzi i tym razem, przedstawiając temat zdrowej samooceny w atrakcyjnej formie interaktywnej opowieści o trojgu przyjaciół. Dzięki tej książce twoje dziecko nauczy się traktować siebie z życzliwością, zrozumie, że porażki go nie definiują, pozna różne strategie radzenia sobie z trudnościami oraz stanie się świadome swoich mocnych stron. I jak to zwykle bywa z książkami tego autora, niejeden dorosły nauczy się tego samego.

Aleksandra Żabicka
terapeutka ACT, autorka książki „Rodzic pod presją”, działa w sieci jako „ACT-owa mama”

Artur Gębka – psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej i ACBS Polska. Pracuje terapeutycznie z dziećmi i młodzieżą z zaburzeniami lękowymi, depresją i trudnościami w regulacji emocji. Prowadzi grupowe treningi umiejętności regulowania emocji oraz grupy psychoedukacyjne dla rodzin, a także szkolenia dla psychologów i nauczycieli. Współtworzy pracownię Poznanie Psychologia prowadzącą działalność szkoleniową i psychoedukacyjną. Jest autorem książek dla dzieci i młodzieży, w tym wydanych przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.