• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-31666_20716_150x190

MOBILNOŚĆ W TRENINGU FUNKCJONALNYM

  • Wydawca: MedPharm
  • Rok wydania: 2020
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 347
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788378461241
 
120,00 zł
106,90 zł 106,90 zł PLN 1
Dostawa od 9.90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Mobilność w treningu funkcjonalnym

Autor: Aurelien Broussal-Derval, Stephane Ganneau

Red. wyd. pol. Paweł Posłuszny

Książka wydanana papierze kredowym, duży format, zawiera wiele kolorowych zdjęć, ilustrujących krok po kroku jak wykonać ćwiczenie. Doskonała propozycja na prezent!

Książka zawiera:

  • 328 ćwiczeń
  • 44 programy 
  • 16 testów.

Mobilność w treningu funkcjonalnym to najnowsza tego typu publikacja na polskim rynku wydawniczym. Zawiera kompleksową wiedzę dla każdego, kto chce utrzymać, przywrócić lub poprawić sprawność fizyczną, unikając dolegliwości bólowych ze strony układu ruchu zarówno w profesjonalnym i amatorskim sporcie, jak i w życiu codziennym.

Książka prowadzi czytelnika krok po kroku od usuwania przyczyn dolegliwości bólowych i dysfunkcji po kompleksowe przygotowanie organizmu do osiągnięcia maksymalnej sprawności fizycznej. Proponując po drodze bogaty wachlarz technik mobilizacji (automasaż, rolowanie, rozciąganie) i dużą różnorodność ćwiczeń używanych w wielu dyscyplinach sportu, sztuk walki i jogi.

Spis treści

Mobilność w treningu funkcjonalnym

Autor: Aurelien Broussal-Derval, Stephane Ganneau

Red. wyd. pol. Paweł Posłuszny

Część I - Ból
01. Ruch a ból
02. Punkty spustowe
03. Automasaż
04. Pokonać ból

Część II - Oddychanie
01. Stres a oddychanie
02. Strefa komfortu i strefa stresu
03. Układ mięśniowy a oddychanie
04. Trening przepony
05. Treningu układu oddechowego
06. Zarządzanie własnym czasem

Część III - Ruch
Ruchy ludzkiego ciała w przestrzeni
Łańcuchy mięśniowo-stawowo-powięziowe

Część IV - Mobilność
Testy
Trening funkcjonalny
Serie ćwiczeń

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY