
MODELOWANIE SYLWETKI METODĄ DELAVIERA. ĆWICZENIA I PROGRAMY TRENINGU SIŁOWEGO TOM 2
- Wydawca: PZWL
- Rok wydania: 2012
- Wydanie: I
- Ilość stron: 352
- Oprawa: miękka
- ISBN: 978-83-200-4305-1
126,90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 299zł
Opis
Publikacja jest owocem współpracy między Frédérikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu.
Wydany wcześniej tom I koncentruje się na zdobyciu pierwszych kilogramów masy mięśniowej.
Tom II pomoże opracować strategie i programy treningowe do dalszego rozwoju mięśni w zadowalającym rytmie, by lepiej rozwijać ich siłę, wydajność i masę. Omówiono w nim 250 ćwiczeń ze sztangami, sztangielkami i maszynami treningowymi oraz 75 technik ćwiczeń na poziomie zaawansowanym, a całość materiału zilustrowano licznymi rysunkami i zdjęciami.
Tak bogata treść zadowoli wszystkich zainteresowanych osiągnięciem lepszych wyników w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Opisane ćwiczenia i techniki będą również przydatne dla sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.
Tagi: Frederic Delavier ,
Spis treści
1. Nowe cele w dalszych treningach
2. Ćwiczenia na główne grupy mięśniowe
3. Programy ćwiczeń siłowych
Opinie
- Trening mięśni ramion Delavier
- Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
- Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Tom 3 Zaawansowane techniki przyspieszające...
- Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego...
- Modelowanie sylwetki Atlas ćwiczeń dla kobiet
- Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet
- Atlas treningu siłowego