• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Nastolatek a depresja Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

NASTOLATEK A DEPRESJA PRAKTYCZNY PORADNIK DLA RODZICÓW I MŁODZIEŻY

  • Wydawca: GWP
  • Rok wydania: 2018
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 304
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7489-760-0
 
44,90 zł
39,90 zł 39,90 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Nastolatek a depresja Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Autor: Artur Kołakowski, Klaudia Siwek, Konrad Ambroziak

Pierwsza książka Konrada Ambroziaka, Artura Kołakowskiego i Klaudii Siwek Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać, zrozumieć i pokonać to kompendium wiedzy na temat depresji, jej przyczyn oraz metod leczenia. Jej dopełnieniem jest niniejsza książka – swoisty instruktarz zawierający rady, wskazówki, ćwiczenia, podpowiedzi i odpowiedzi na nurtujące pytania. To wyczerpujący poradnik skierowany do głównych zainteresowanych: nastolatków dotkniętych depresją i ich rodziców.

Rodzicu, dzięki lekturze dowiesz się między innymi:

  • jak zaakceptować chorobę dziecka i jej konsekwencje;
  • jak poradzić sobie z uporczywym poczuciem winy;
  • jakie twoje zachowania sprzyjają leczeniu, a jakie mogą je zakłócić;
  • jak motywować, chwalić i nagradzać swojego nastolatka;
  • czego możesz wymagać od dziecka z depresją i jak to egzekwować;
  • jak zadbać o siebie i pozostałych członków rodziny.


Nastolatku, dzięki lekturze dowiesz się między innymi:

  • jak rozmawiać z innymi o swojej chorobie;
  • jak planować swoją codzienność (dom, szkoła, czas wolny);
  • jak postępować w sytuacjach kryzysowych (spadek nastroju, myśli samobójcze);
  • jak pracować ze swoimi emocjami – poznasz techniki akceptacji i uważności;
  • jak radzić sobie z krzywdzącą stygmatyzacją społeczną;
  • jak się przygotować i zmotywować do terapii.


 

Spis treści

Nastolatek a depresja Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży

Autor: Artur Kołakowski, Klaudia Siwek, Konrad Ambroziak

Wstęp

Część 1
Moje nastoletnie dziecko ma depresję

Rozdział 1
Depresja wpływa na życie rodziny, czyli co się zmienia
1.1. Rodzina jako system, czyli każdy wpływa na każdego
1.2. Emocjonalne koszty depresji w rodzinie
1.3. Stres w życiu rodziców a dbanie o własne potrzeby
1.4. Czy chorowanie ma jakieś dobre strony?

Rozdział 2
Czy to moja wina, czyli wpływ sytuacji życiowej i przekonań
rodziców na funkcjonowanie dziecka
2.1. Przemoc w rodzinie i najbliższym otoczeniu
2.2. Rozwód rodziców
2.3. Depresja rodzica
2.4. Przekonania rodziców i wpływ tychże przekonań na dziecko
2.5. Przekonania rodziców związane z chorobą dziecka
2.6. Kilka słów o poczuciu winy

Rozdział 3
Co warto, a czego nie warto robić
3.1. Niezwracanie uwagi na emocje dziecka
3.2. Tolerowanie afektu, czyli przyzwolenie na zły nastrój dziecka

Rozdział 4
Jak mogę pomóc?
4.1. Akceptowanie
4.2. Chwalenie i dowartościowywanie
4.3. Wspólny czas rodzica i dziecka
4.4. Egzekwowanie obowiązków

Rozdział 5
Depresja a nauka i chodzenie do szkoły
5.1. Rola szkoły w życiu nastolatków
5.2. Rozpoznanie depresji a chodzenie do szkoły
5.3. Powrót do szkoły po długim zwolnieniu
5.4. Przygotowanie do powrotu do szkoły

Część 2
Mam depresję – co mogę zrobić, żeby sobie pomóc?

Wprowadzenie

Rozdział 6

Jak rozmawiać z innymi o depresji?

Rozdział 7
Depresja a aktywność: planowanie przyjemności, przyjaciele i sport
7.1. Unikanie
7.2. Klasyczna aktywizacja behawioralna, czyli planowanie przyjemnych zajęć
7.3. Planowanie przyjemnych zajęć w praktyce
7.4. Równowaga w życiu
7.5. Sport, czyli dlaczego wysiłek fizyczny pomaga w leczeniu depresji

Rozdział 8
Uwaga na niebezpieczne myśli!
8.1. Odróżnianie myśli od faktów
8.2. Zniekształcenia poznawcze
8.3. Dyskusja z automatycznymi myślami
8.4. Korzyści i straty wynikające z depresyjnego myślenia
8.5. Tort odpowiedzialności
8.6. Nauka chwalenia i doceniania siebie

Rozdział 9
Ja to nie tylko moje myśli. Techniki akceptacji emocji i uważności
9.1. Rozpoznawanie emocji
9.2. Ucieczka przed emocjami
9.3. Akceptacja emocji
9.4. Rozpoznawanie przyczyn emocji
9.5. „Upuszczanie” emocji
9.6. Uważność
9.7. Nieosądzanie
9.8. Działanie pod wpływem emocji

Rozdział 10
Perfekcjonizm, czyli jak radzić sobie z nadmiernymi wymaganiami

Aneks 1
Materiały dla rodziców
Aneks 2
Materiały dla nastolatków
Bibliografia

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY