• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-22187_23226_150x190

OVERTHINKING CZYLI GDY MYŚLISZ ZA DUŻO 23 TECHNIKI POKONYWANIA PARALIŻU ANALITYCZNEGO I SKUPIANIA

  • Wydawca: Sensus
  • Rok wydania: 2023
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 184
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788328393660
44,90 zł
38,90 zł 44.9 38.9 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,90 zł
Produkt niedostępny
Powiadom o dostępności produktu
Imię i nazwisko
Email
Telefon

Opis

Overthinking czyli gdy myślisz za dużo 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania

Autor: Nick Trenton

Poważne życiowe decyzje należy poprzedzić starannym przemyśleniem sytuacji. Wiele osób jednak nadmiernie długo analizuje nic nieznaczące sprawy, takie jak wybór stroju na spacer czy przygotowanie obiadu. Zamiast jednak podjąć szybką decyzję, taki człowiek rozpamiętuje przeszłość, układa realne i nierealne scenariusze na przyszłość i podważa już podjęte decyzje. W efekcie odczuwa irracjonalny, przytłaczający lęk i zaczyna mieć problemy z codziennym, prawidłowym funkcjonowaniem, gdyż jego rozbiegane myśli nie chcą się zatrzymać.

Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych technik, dzięki którym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposób stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania ataków stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swój umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposób odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swój ukryty potencjał!

W książce:

  • skąd się bierze umysłowy bałagan i paraliż analityczny
  • metody zarządzania swoim stresem i czasem
  • techniki treningu autogennego
  • jak zmienić swoje schematy myślowe
  • wdrażanie nowych postaw i regulacja emocji


Skup się na tym, co ważne: tu i teraz!

O autorze książki

Nick Trenton dorastał na wsi w stanie Illinois w towarzystwie swojego najlepszego przyjaciela jamnika Leonarda. Jest ekspertem w dziedzinie psychologii, a jego poradniki dotyczące autoterapii i technik antystresowych zyskały dużą popularność. Trenton jest znakomitym narciarzem. Mieszka w Chicago.

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

42,90 zł
37,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 37,90 zł
42,90 zł
36,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 42,90 zł
49,00 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
49,90 zł
42,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 42,90 zł
44,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
39,90 zł
35,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

64,60 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
49,99 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
52,90 zł
42,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 42,90 zł
39,30 zł
31,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 19,60 zł
59,99 zł
47,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 47,90 zł
44,90 zł
37,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 37,90 zł
59,90 zł
47,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 47,90 zł
44,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł

POLECAMY

49,99 zł
40,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,99 zł
172,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 172,00 zł
159,00 zł
139,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 149,00 zł
89,00 zł
78,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 89,00 zł
169,00 zł
149,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 169,00 zł
42,90 zł
36,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 37,90 zł
44,90 zł
38,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,90 zł
43,50 zł
38,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,90 zł
59,00 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
39,90 zł
33,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 33,90 zł
59,90 zł
47,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 47,90 zł
43,00 zł
37,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 42,00 zł
425,00 zł
376,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 350,00 zł
59,90 zł
52,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,90 zł
49,99 zł
42,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 42,90 zł
149,00 zł
131,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 128,90 zł