
POSTAW NA PLECY
- Wydawca: Galaktyka
- Rok wydania: 2019
- Wydanie: I
- Ilość stron: 328
- Oprawa: miękka
- ISBN: 9788375797503
79,90 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 299zł Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
Zamówienia złożone od dnia 20 XII 2021 r. mogą zostać zrealizowane w styczniu.
Postaw na plecy
Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
Autor: Stuart McGill
Duży format: 20,5 cm * 27,5 cm, wiele czarno-białych zdjęć, papier kredowy.
Książka jes owocem wieloletniej pracy autora nad badaniem funkcji dolnego odcinka kręgosłupa. Będzie cennym źródłem wiedzy i pomocy dla każdego, kto chce zadbać o zdrowe plecy i kręgosłup na dłużej.
Zawiera opis pięcioetapowego programu rehabilitacji bólu pleców, programy treningowe dla zawodników użyteczne bez względu na dyscyplinę, wskazówki ułatwiające tworzenie zindywidualizowanych programów treningu pleców, opis metod wykrywania zaburzonych wzorców ruchowych oraz ich poprawy, informacje dotyczące pracy nad stabilnością, mobilnością, wytrzymałością, a także siłą, mocą i zwinnością.
Postaw na plecy
Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
Autor: Stuart McGill
Część I
Podstawy naukowe
Część II
Tworzenie indywidualnego programu treningowego
Część III
Jak stworzyć idealnego zawodnika: synteza wszystkich elementów
Jak zostać ekspertem od wzmocnienia pleców
Strona Internetowa Medicon.pl korzysta z plików cookies. Możesz je wyłączyć w swojej przeglądarce. Więcej o plikach cookies znajdziesz w naszej polityce prywatności.