POZBĄDŹ SIĘ CHORÓB SKÓRY SPOSÓB NA TRWAŁE WYELIMINOWANIE EGZEMY, ŁUSZCZYCY, TRĄDZIKU I TRĄDZIKU RÓŻOWATEGO
- Wydawca: Vital
- Rok wydania: 2017
- Wydanie: I
- Ilość stron: 280
- Oprawa: miękka
- ISBN: 978-83-65846-06-8
31,50 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł
Opis
Pozbądź się chorób skóry. Sposób na trwałe wyeliminowanie egzemy, łuszczycy, trądziku i trądziku różowatego
Autor: Shann Nix Jones
Choroby skóry można wyleczyć! Egzema to najczęstsza spośród występujących w krajach uprzemysłowionych choroba skóry, zaraz za nią plasują się łuszczyca, trądzik oraz trądzik różowaty. Tymczasem medycyna konwencjonalna wciąż nie oferuje nam takich metod leczenia, które przyniosłyby trwałe rezultaty. Zalecza objawy nie wpływając na przyczynę ich powstawania. Na szczęście możesz skorzystać z autorskiego, opartego na kefirze, programu o potwierdzonej skuteczności.
Znaczenie mikrobiomu dla zdrowia skóry
Choć większość osób kojarzy mikrobiom z jelitami, składające się na niego mikroorganizmy są kluczowe dla stanu skóry, jak również zdrowia fizycznego i psychicznego. Dzięki zaprezentowanemu w książce programowi opartemu na probiotycznych pokarmach, będziesz w stanie zadbać o ten istotny czynnik i pozbędziesz się zarówno chorób skóry, jak i schorzeń takich jak katar sienny, alergie pokarmowe, astma, zapalenie stawów czy zespół jelita drażliwego.
Spis treści
Pozbądź się chorób skóry. Sposób na trwałe wyeliminowanie egzemy, łuszczycy, trądziku i trądziku różowatego
Autor: Shann Nix Jones
Część I: Jak wpadłam na Dobre Rozwiązanie dla Skóry (GSS)
Rozdział 1: Odkrycia
Historia Camerona
Od dziewczyny z wielkiego miasta do żony farmera
Kup kozę?
Odkrywamy kefir
Jak kefir uratował życie mojego męża
Jak powstało GSS
Rozdział 2: Dobre Rozwiązanie dla Skóry i ty
Nowy sposób patrzenia na skórę
Zarządzanie własnym stanem
Czego dowiesz się z tej książki
Rozdział 3: Wylecz jelita, żeby wyleczyć skórę
Epidemia egzemy
Twoja skóra, jelita oraz mikrobiom
Część II: Poznaj swój mikrobiom
Rozdział 4: Jesteś superorganizmem!
Mikrobiom
Dżungla w brzuchu
Wszyscy jesteśmy holobiontami
Rozdział 5: Poznaj swoje dobre bakterie
Z manipulowani przez jelita
Poznaj swoje bakterie komensalne
Odpowiedni rodzaj brudu
Rozdział 6: Antybiotyki a mikrobiom
Błędne koło
Przestarzała teoria o zarazkach
Niebezpieczna antybiotykooporność
Czy nadużywasz antybiotyków?
Rozdział 7: Jelita a skóra
Wprowadzenie do biomu skóry
Co wywołuje uszkodzenia mikrobiomu
Czy twój mikrobiom jest uszkodzony?
Zostań przyjacielem swojego mikrobiomu
Oczyszczanie przy pomocy probiotyków
Część III: Zrozumieć choroby skóry
Rozdział 8: Egzema oraz choroby alergiczne
Czy zmierzasz w kierunku alergii?
Pierwsza linia obrony twojego organizmu
Rozdział 9: Co dzieje się wewnątrz twojego układu immunologicznego?
Twoje życie jako komórka beta: obóz przetrwania
Twoje życie jako komórka beta: patrol graniczny
Co łączy egzemę i astmę?
Kefir na ratunek
Rozdział 10: Łuszczyca, trądzik oraz trądzik różowaty
Łuszczyca
Trądzik różowaty
Trądzik
Część IV: Dobre Rozwiązanie dla Skóry
Rozdział 11: Kefir: skarbnica probiotyków
Kefir a nasz układ immunologiczny
Co takiego wyjątkowego jest w kefirze?
Jak wytwarza się kefir?
Skąd pochodzi kefir?
W jaki sposób kefir stał się popularny?
Rozdział 12: Kefir a GSS
Poziomy uszkodzenia mikrobiomu
Praca z naturą
Rozdział 13: GSS w Siedmiu Codziennych
Nawykach
Jak działa GSS
Kilka porad na temat GSS
Rozdział 14: GSS Nawyk #1: Pij kefir z koziego mleka
Jak długo powinienem pić kefir?
Kilka wskazówek jak przygotować kefir w domu
Przepisy na szejki z kefiru.
Rozdział 15: GSS Nawyk #2: Stosuj kosmetyki na bazie kefiru z koziego mleka.
Stosowanie kosmetyków na bazie kefiru
Odstaw sterydy
W jaki sposób kosmetyki z probiotykami pomagają skórze
Rozdział 16: GSS Nawyk #3: Pij rosół na kościach
Wywar z kości + kefir = zdrowe jelita
Magiczny wywar z kości?
Jak przygotować wywar z kości
Rozdział 17: GSS Nawyk #4: Zastąp cukier stewią
Wspaniały substytut cukru
Sposoby na wykorzystanie stewii
A co z innymi naturalnymi słodzikami?
Rozdział 18: GSS Nawyk #5: Sięgaj po nabiał z mleka koziego
Mleko kozie vs. krowie
Rozdział 19: GSS Nawyk #6: Wybieraj produkty o niskim indeksie glikemicznym
Cukier nie zawsze smakuje słodko
Indeks glikemiczny
Wybieraj produkty o niskim IG, aby pomóc mikrobiomowi
Rozdział 20: GSS Nawyk #7: Sięgaj po zdrowe tłuszcze
Wybierz masło ze względu na kwas masłowy
Pozostałe dobre tłuszcze
Trzy najważniejsze wnioski:
Wyjdź z domu!
Natura ma dla nas odpowiedzi
Wszyscy jesteśmy powiązani ze wszystkim
Dołącz do nas!.
Przypisy
Literatura
Zasoby
Podziękowanie
O Autorce
