Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne
Promocja

Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne

Bartłomiej Kotarski, Bożena Sęk, Dr Drew Ramsey, Katarzyna Rogowska

Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne Autor: Bartłomiej Kotarski, Dr Drew Ramsey, Katarzyna Rogowska, Bożena Sęk Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie. W tej książce znajdziesz: przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem; praktyczne

Czytaj więcej
  • Wydawnictwo Kobiece
  • Oprawa miękka
  • Rok wydania 2022
  • Ilość stron 344
36,90 zł 42,90 zł Oszczędzasz 14%

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 42,90 zł

Darmowa dostawa Do darmowej dostawy brakuje 300,00 zł. Najtańsza dostawa 6,99 zł.
Zaufany sklep 100 000+ klientów w Polsce i Europie Na rynku od 1999 roku
Zwrot do 30 dni Bezpieczne płatności

Często kupowane razem

Ten produkt
W sumie: 278,97 zł

Opis książki

Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne

Autor: Bartłomiej Kotarski, Dr Drew Ramsey, Katarzyna Rogowska, Bożena Sęk

Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie.

W tej książce znajdziesz:

  • przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem;
  • praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom;
  • wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne;
  • dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita;
  • sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami.

Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.

 

Informacje szczegółowe

Wydawnictwo Kobiece
Autorzy Bartłomiej Kotarski, Bożena Sęk, Dr Drew Ramsey, Katarzyna Rogowska
ISBN 9788367069984
Oprawa miękka
Rok wydania 2022
Ilość stron 344
Wydanie I

  • Darmowa wysyłka dla zamówień powyżej 300 zł

  • Wysyłamy także za granicę. Wszystkie koszty ustalamy indywidualnie z klientem

  • Służymy pomocą w razie pytań lub jakichkolwiek problemów

  • Współpracujemy z wieloma polskimi producentami

  • 14 dni kalendarzowych na zwrot

  • Wszystkie zamówienia pakujemy sami i wysyłamy najszybciej jak to możliwe