Dar kontuzji Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie

Dar kontuzji Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie

AUTOR: STUART MCGILL, BRIAN CARROLL

Płynąca z tej książki mądrość wynika z połączenia życiowego doświadczenia, wiedzy akademickiej, przyjaźni oraz silnego pragnienia, by zwyciężać. Jako sportowiec sam mierzyłem się z urazami, miałem też okazję poznać prof. McGilla, dzięki któremu całkowicie zmieniłem swoje podejście do trenowania. Jeżeli trening siłowy stanowi część twojego życia, wiedza zawarta w tej książce to game changer.
dr Michał Sawczyn, trener personalny, wykładowca AWFiS w Gdańsku

Dar kontuzji to pozycja, którą śmiało można polecić każdemu sportowcowi, trenerowi, rehabilitantowi, a nawet lekarzowi. Zawarte w niej informacje, szczypta teorii, a także pewne „mądrości treningowe" pozwalają trenować w bezpieczny sposób i osiągnąć najwyższy sportowy poziom.
Historia kontuzjowanego zawodnika Briana Carrolla to nie tylko suche fakty – opis przypadłości powstałych podczas treningów trójboju siłowego i powrotu do sprawności dzięki specjalistycznym zabiegom. To swoiste podejście do sportu, polegające na kooperatywnym sposobie myślenia i osiągania sukcesów. Współpraca Carrolla z prof. McGillem pokazuje, że uraz nie musi oznaczać końca kariery sportowej ani kończyć się operacją, nawet w przypadku kontuzji spowodowanej wieloletnim obciążaniem kręgosłupa ciężarem sięgającym pół tony.
Po lekturze tej książki czytelnik nie stanie się od razu specjalistą od bólu pleców, ale poradzi sobie w sytuacji traumatycznej; będzie wiedział, jak skutecznie rozmawiać z lekarzami, a co najważniejsze – będzie lepiej znał swoje ciało oraz mechanikę ruchu i będzie świadomy różnych zagrożeń, co pozwoli mu uniknąć kontuzji w przyszłości.
Książka zawiera konkretne ćwiczenia na określone, wcześniej dokładnie zdiagnozowane dolegliwości. Pokazuje, czego unikać, zarówno na sali treningowej, jak i w życiu codziennym; przedstawia testy, dzięki którym zmierzymy swoją zdolność wysiłkową i będziemy mogli monitorować postępy. Zwraca też uwagę na specyficzny „mindset” sportowca w okresie rehabilitacji, co pozwala znacznie skrócić proces leczenia.
Ta pozycja powinna znaleźć się na półce każdej osoby, która interesuje się optymalnym wykorzystaniem możliwości wysiłkowych ludzkiego organizmu w sporcie.
Tomasz Laszko, wicemistrz olimpijski i wicemistrz świata w kulturystyce, trener i sędzia międzynarodowy trójboju siłowego oraz wyciskania leżąc

Zachęcam wszystkich zawodników sportów siłowych, zarówno tych, których kontuzja pozbawiła wszelkiej nadziei, jak i tych zdrowych, starających się jak najdłużej utrzymać dobrą formę, aby przeczytali tę książkę. Sam staram się żyć zgodnie ze słowami: „Gdzie chęć, tam i wola”, by w ten sposób osiągnąć nastawienie prawdziwego zwycięzcy. Takie podejście jest wiernym odzwierciedleniem pomysłów i idei opisanych na tych stronach. Zawarta tu wiedza pomogła Brianowi Carrollowi, pomogła mnie, a więc pomoże i wam. Profesor McGill skupia się na aspekcie naukowym, podczas gdy Brian pokazuje przydatność tej wiedzy w prawdziwym życiu. Nie ma tu za grosz fałszu. Tylko sama prawda.
Bill Kazmaier, trzykrotny zwycięzca zawodów World’s Strongest Man