Dobre zdrowie. Zdrowie z perspektywy psychologii poztywnej

Holistyczne spojrzenie na zdrowie – emocje, myśli i zachowania w służbie dobrostanu. Czym jest zdrowie, zanim je stracimy? Ta książka zaprasza do refleksji nad kondycją psychofizyczną człowieka z perspektywy psychologii pozytywnej – nurtu nauki, który koncentruje się na potencjale, zasobach i możliwościach ludzkiego umysłu w stanie szczęścia i spełnienia . Autorka – psycholożka z wieloletnim doświadczeniem – pokazuje, jak myśli, emocje i codzienne nawyki wpływają na subiektywne i obiektywne poczucie zdrowia, zarówno w profilaktyce, jak i w procesie powrotu do równowagi. W książce znajdziesz odpowiedzi m.in. na pytania: Jak myśleć, aby wspierać zdrowie i procesy regeneracyjne organizmu? Jakie znaczenie mają emocje w chorobie i zdrowieniu? Jak rozwijać zachowania prozdrowotne, zanim pojawią się trudności? Jakie interwencje pozafarmakologiczne warto stosować? Publikacja łączy solidne podstawy naukowe z praktyką – zawiera liczne narzędzia do pracy własnej, ćwiczenia i scenariusze interwencji. To propozycja dla osób, które chcą zrozumieć siebie, działać prewencyjnie i świadomie dbać o dobrostan psychiczny oraz fizyczny. Dla kogo? Psychologów zdrowia, terapeutów, coachów, studentów psychologii i nauk społecznych, osób zainteresowanych samorozwojem i zdrowiem w ujęciu holistycznym.