Fit desery Na słodko bez cukru

Kto nie lubi słodyczy? To całkowicie naturalne, że tak bardzo lubimy słodkie smakołyki – gdy receptory smakowe na języku wykrywają słodycz, w mózgu uwalniają się hormony szczęścia. To dlatego tak trudno jest nam odmówić sobie słodyczy. Jednak wiadomo, że nadmiar cukru szkodzi.

Nie będziemy cię oszukiwać, że od spożywania naszych słodyczy nie przytyjesz, bo to nieprawda! Każdy nadmiar kalorii – nawet ten pochodzący z najzdrowszych produktów – może prowadzić do wzrostu wagi.

Czy zatem można cieszyć się deserami, jednocześnie dbając o zdrowie i sylwetkę? Oczywiście! Nie trzeba rezygnować ze słodkości, ale warto nauczyć się wybierać i przygotowywać takie słodycze, które nie tylko będą pyszne, ale również zdrowe.

W tej książce znajdziesz przepisy na desery bez dodatku białego cukru, słodzone owocami (np. bananem, daktylami), miodem, zamiennikami cukru typu ksylitol i erytrytol oraz syropami.

Przygotuj z nami fit desery:

• lody, sorbety i koktajle,
• musy i puddingi,
• owoce i orzechy w polewie czekoladowej,
• naleśniki, placuszki, omlety, gofry,
• ciasteczka i ciasta,
• muffinki.