Fizjologia sportu. Krótkie wykłady

Krótkie wykłady FIZJOLOGIA SPORTU to podręczny przewodnik dla studentów, wykładowców i wszystkich zainteresowanych fizjologią wysiłku fizycznego.
Omówienie poszczególnych procesów fizjologicznych w aspekcie adaptacji do wysiłku fizycznego poprzedzono krótkimi i opartymi na współczesnej wiedzy opisami odnośnych układów organizmu ludzkiego: mięśni szkieletowych, układu oddechowego i sercowo-naczyniowego oraz nerwowej i hormonalnej regulacji ich funkcji. Zawarte są podstawowe informacje na temat: przemian energetycznych, które zachodzą w organizmie, w związku z wysiłkiem fizycznym; zachowania bilansu energetycznego w tym stanie fizjologicznym oraz zapotrzebowania na składniki pokarmowe i wysiłkowego metabolizmu tych składników.

Przedstawiono fizjologiczne aspekty treningu do wysiłku zarówno tlenowego, jak i beztlenowego, a także fizjologiczną specyfikę wysiłku fizycznego w ekstremalnych warunkach środowiskowych: wysokiej lub niskiej temperaturze otoczenia, pod wodą lub na znacznych wysokościach nad poziomem morza.

Opisano także zdrowotne aspekty wysiłku fizycznego wraz z praktycznymi zaleceniami dla różnych grup populacyjnych.

Książka omawia:

• podstawy fizjologii wysiłku fizycznego;
• bioenergetykę ruchu;
• skurcz mięśni szkieletowych i jego kontrolę;
• adaptacje układów oddechowego i sercowo-naczyniowego do wysiłku fizycznego;
• nerwową i hormonalną kontrolę wysiłku fizycznego;
• żywienie i środki wspomagające a wydolność wysiłkową;
• trening zwiększający wydolność;
• wysiłek a stres środowiskowy;
• bilans energii, skład ciała i zdrowie;
• choroby, ćwiczenia fizyczne i zdrowie;
• wpływ wysiłku fizycznego na zdrowie człowieka.