Jak pokonać stres
Promocja

Jak pokonać stres

Joy Langley

Stresu nie sposób całkowicie wyeliminować, ale można go kontrolować. Wszyscy doświadczamy dobrych i złych bodźców, na które reagujemy różnymi poziomami stresu. Nasz organizm reaguje w ten sposób, aby zidentyfikować potencjalne zagrożenia. Choć jest to naturalny mechanizm, pozostawiony bez nadzoru może prowadzić do uczucia przytłoczenia i wypalenia. Dlatego warto poznać sposoby zarządzania stresem, które nie tylko go niwelują, ale także przynoszą korzyści. Dzięki tej książce: Zidentyfikujesz zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne

Czytaj więcej
  • Wydawnictwo RM
  • Oprawa miękka
  • Rok wydania 2023
  • Ilość stron 240
33,99 zł 39,99 zł Oszczędzasz 15%

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 39,99 zł

Darmowa dostawa Do darmowej dostawy brakuje 300,00 zł. Najtańsza dostawa 6,99 zł.
Zaufany sklep 100 000+ klientów w Polsce i Europie Na rynku od 1999 roku
Zwrot do 30 dni Bezpieczne płatności

Często kupowane razem

Ten produkt
W sumie: 250,30 zł

Opis książki

Stresu nie sposób całkowicie wyeliminować, ale można go kontrolować.

Wszyscy doświadczamy dobrych i złych bodźców, na które reagujemy różnymi poziomami stresu. Nasz organizm reaguje w ten sposób, aby zidentyfikować potencjalne zagrożenia. Choć jest to naturalny mechanizm, pozostawiony bez nadzoru może prowadzić do uczucia przytłoczenia i wypalenia. Dlatego warto poznać sposoby zarządzania stresem, które nie tylko go niwelują, ale także przynoszą korzyści.

Dzięki tej książce:

Zidentyfikujesz zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne źródła stresu,
Zrozumiesz swoje indywidualne reakcje na stres – zarówno te fizyczne, psychiczne, jak i behawioralne,
Nauczysz się kontrolować reakcje na stres w taki sposób, aby wykorzystać energię stresu do rozwoju i budowy odporności psychicznej,
Poznasz praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem już w momencie jego pojawienia się,
Znajdziesz sposób na prowadzenie spokojniejszego, bardziej zrównoważonego życia i wypracujesz nowe wzorce myślenia, które pozwolą Ci szybciej rozwiązywać codzienne problemy.

Informacje szczegółowe

Wydawnictwo RM
Autor Joy Langley
ISBN 9788381516730
Oprawa miękka
Rok wydania 2023
Ilość stron 240
Wydanie 1

  • Darmowa wysyłka dla zamówień powyżej 300 zł

  • Wysyłamy także za granicę. Wszystkie koszty ustalamy indywidualnie z klientem

  • Służymy pomocą w razie pytań lub jakichkolwiek problemów

  • Współpracujemy z wieloma polskimi producentami

  • 14 dni kalendarzowych na zwrot

  • Wszystkie zamówienia pakujemy sami i wysyłamy najszybciej jak to możliwe