Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego Tom 1

Modelowanie sylwetki – metoda Delaviera. Ćwiczenia i programy treningu siłowego Tom II, to publikacja, która jest owocem współpracy między Frédérikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu.
Wydany wcześniej tom I koncentruje się na zdobyciu pierwszych kilogramów masy mięśniowej.

Tom II pomoże opracować strategie i programy treningowe do dalszego rozwoju mięśni w zadowalającym rytmie, by lepiej rozwijać ich siłę, wydajność i masę. Omówiono w nim 250 ćwiczeń ze sztangami, sztangielkami i maszynami treningowymi oraz 75 technik ćwiczeń na poziomie zaawansowanym, a całość materiału zilustrowano licznymi rysunkami i zdjęciami.

Tak bogata treść zadowoli wszystkich zainteresowanych osiągnięciem lepszych wyników w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Opisane ćwiczenia i techniki będą również przydatne dla sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.

Modelowanie sylwetki – metoda Delaviera. Ćwiczenia i programy treningu siłowego Tom II to bogate kompendium wiedzy, które przyda się każdemu sportowcowi, który pragnie wymodelować swoją sylwetkę.