Odnowa Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu

poszukiwaniu źródeł naszych życiowych impasów. Uwaga! Momentami może to być trudna podróż, ale właśnie ta trudność jest kluczowym krokiem na drodze do trwałej zmiany. Dr Sophie Mort ponownie udowadnia, że potrafi poruszać się w ważnych i poważnych tematach z lekkością i wyjątkowym zrozumieniem dla czytelnika. Siada obok ciebie, trochę jak przyjaciółka, trochę jak nauczycielka – psycholożka, która naprawdę troszczy się o to, byś łatwiej zrozumiał sam siebie. OLA POTYKANOWICZ PSYCHOLOŻKA, EKSPERTKA W DZIEDZINIE DOBROSTANU I EFEKTYWNOŚCI

CZUJESZ, ŻE TKWISZ W RUTYNIE I NIE POTRAFISZ WYDOSTAĆ SIĘ ZE ZWYKŁYCH SZABLONÓW? Często kręcimy się w kółko, mimo że odczuwamy potrzebę zmiany. Najchętniej zaczęlibyśmy wszystko od nowa. Oto wyjątkowy przewodnik, który pomoże ci zrozumieć, skąd biorą się szkodliwe schematy, dlaczego w nich tkwimy i jak zamienić bezsilność w siłę. Pomóż sobie raz na zawsze pozbyć się złych nawyków i przede wszystkim ODKRYJ SIEBIE. Pożegnaj dni utkane w rutynie, witaj życie pełne świadomych wyborów! Psycholożka kliniczna Sophie Mort unika pustych frazesów i taniego pocieszania. Nie znajdziesz u niej pustych słów w stylu „wszystko będzie dobrze” – dostaniesz zestaw narzędzi, które pomogą ci budować najlepszą wersję twojego życia. Dr Soph poprowadzi cię przez proces zmiany: pomoże zidentyfikować schematy, w których funkcjonujesz, i wskaże błędy poznawcze, aby pomóc ci stworzyć nowe, pozytywne przekonania. Poprzednia książka autorki, "Czułość", pomogła czytelnikom zbliżyć się do swoich emocji – "Odnowa" zachęci cię do działania. Ich lektura razem stanowi solidną podstawę do budowania dobrego, świadomego życia według własnych zasad. Pamiętaj – wiedza to siła, ale to działania czynią cię silnym. Dr Soph ma stopień licencjata z psychologii, tytuł magistra neurobiologii oraz doktorat z psychologii klinicznej. Jest jedną z nielicznych na świecie psycholożek klinicznych, które szerzą wiedzę o tej dziedzinie poza gabinetem terapeutycznym.