Program zmiany sposobu życia

…) Kiedy pacjent omawia problem i mówi "Zawsze taki byłem, zawsze miałem ten problem", jego trudność wydaje mu się "naturalna". Ma poczucie bycia "uwięzionym". Jednocześnie pragnie zmiany i opiera się jej. Brakuje mu zrozumienia autodestrukcyjnych zachowań i myśli oraz schematów, które są ich przyczyną. Destrukcyjne schematy są trudne do zmiany. Są podtrzymywane przez czynniki poznawcze, behawioralne, emocjonalne i terapia musi odnieść się do wszystkich tych elementów. (…)

Jeffrey Young i Janet Klosko, autorzy Programu zmiany sposobu życia, przedstawiają jedenaście najbardziej typowych pułapek życiowych, prezentują proste testy diagnozujące je oraz proponują krok po kroku rozwiązania, które umożliwiają uwolnienie się od nich. Pokazują praktyczne techniki pokonania najbardziej bolesnych, życiowych trudności. Ich podejście jest integracyjne – czerpie z terapii poznawczej, behawioralnej, psychoanalitycznej i opartej na doświadczeniu. Książka Program zmiany sposobu życia sprawia, że bardzo skomplikowany materiał staje się prosty i zrozumiały. Bogactwo przykładów, czerpanych z realnego doświadczenia klinicznego, pomoże Czytelnikom odnieść się do życiowych pułapek w osobisty sposób.

Young i Klosko dokonali pionierskiej pracy w tworzeniu zestawu narzędzi do przeprowadzenia istotnych zmian życiowych – zarówno w życiu prywatnym, jak i w pracy. Książka wskazuje na wielką wrażliwość, współczucie i wiedzę kliniczną jej autorów.

Aaron Beck