Usłysz siebie Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka
Promocja

Usłysz siebie Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka

Aleksandra Wolnicka, Emma Brunner

Usłysz siebie Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka Autor: Emma Brunner, Aleksandra Wolnicka Cierpisz z powodu lęków albo depresji? Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania albo nieustannie krytykujesz swój wygląd? Tkwisz w destrukcyjnych schematach zachowań albo toksycznych relacjach? Brakuje Ci pewności siebie? A może straciłaś kontakt ze swoim prawdziwym ja? Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, koniecznie sięgnij po tę książkę. Doświadczona psychoterapeutka Emmy Brunner opracowała własny program terapeutyczny, w którym pomoże

Czytaj więcej
  • Wydawnictwo Czarna Owca
  • Oprawa twarda
  • Rok wydania 2023
  • Ilość stron 232
43,90 zł 49,99 zł Oszczędzasz 12%

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł

Darmowa dostawa Do darmowej dostawy brakuje 300,00 zł. Najtańsza dostawa 6,99 zł.
Zaufany sklep 100 000+ klientów w Polsce i Europie Na rynku od 1999 roku
Zwrot do 30 dni Bezpieczne płatności

Często kupowane razem

Ten produkt
W sumie: 250,26 zł

Opis książki

Usłysz siebie Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka

Autor: Emma Brunner, Aleksandra Wolnicka

Cierpisz z powodu lęków albo depresji? Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania albo nieustannie krytykujesz swój wygląd? Tkwisz w destrukcyjnych schematach zachowań albo toksycznych relacjach? Brakuje Ci pewności siebie? A może straciłaś kontakt ze swoim prawdziwym ja?

Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, koniecznie sięgnij po tę książkę.

Doświadczona psychoterapeutka Emmy Brunner opracowała własny program terapeutyczny, w którym pomoże Ci zmierzyć się z traumami z przeszłości niszczącymi Twoje zdrowie psychiczne i niepozwalającymi Ci stać się najlepszą wersją samej siebie. Z czułością przeprowadzi Cię przez proces samouzdrawiania.

Z tej książki dowiesz się, jak:

  • rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i podważyć ograniczające przekonania,
  • zidentyfikować doznane traumy i pokonać wynikający z nich wstyd oraz poczucie winy,
  • wypracować nowe, pozytywne strategie radzenia sobie z trudnościami,
  • artykułować swoje potrzeby,
  • radzić sobie z lękiem i zamartwianiem,
  • zaakceptować siebie i zakwestionować negatywny obraz własnego ciała.

Informacje szczegółowe

Wydawnictwo Czarna Owca
Autorzy Aleksandra Wolnicka, Emma Brunner
ISBN 9788382520941
Oprawa twarda
Rok wydania 2023
Ilość stron 232
Wydanie I

  • Darmowa wysyłka dla zamówień powyżej 300 zł

  • Wysyłamy także za granicę. Wszystkie koszty ustalamy indywidualnie z klientem

  • Służymy pomocą w razie pytań lub jakichkolwiek problemów

  • Współpracujemy z wieloma polskimi producentami

  • 14 dni kalendarzowych na zwrot

  • Wszystkie zamówienia pakujemy sami i wysyłamy najszybciej jak to możliwe