
ŚWIAT NA SPOKOJNIE ĆWICZENIA POZWALAJĄCE UWOLNIĆ SIĘ OD LĘKU
- Wydawca: ToTamto
- Rok wydania: 2024
- Ilość stron: 128
- Oprawa: miękka
- ISBN: 9788382525557
44,91 zł
powyżej 300zł Najniższa cena z 30 dni: 44,91 zł
Czujesz zdenerwowanie, kiedy musisz zrobić coś po raz pierwszy? Masz wrażenie, że przed sprawdzianem serce bije ci jak szalone? Już teraz możesz pokonać lęki, dzięki prostym ćwiczeniom na koncentrację, uważność i wyciszenie. Oto książka, która pokaże dzieciom, jak się skupiać na chwili obecnej oraz jakie triki stosować, aby odnaleźć spokój w stresujących sytuacjach. To także publikacja dla całej rodziny, gdyż stany lękowe nie znają wieku, i zawsze jest dobry moment, żeby nauczyć się sobie z nimi radzić. Proste ćwiczenia i zadania obejmują: relaksację, oddychanie, medytację i jogę. Wybierz się w podróż i odkryj, jak działa twój umysł oraz jaki ma wpływ na emocje. Już dziś dowiedz się, jak podchodzić do życia na spokojnie. Autorka oparła wszystkie ćwiczenia i zadania na strategiach wykorzystywanych w terapii poznawczo-behawioralnej, wykazującej najwyższą skuteczność w leczeniu dziecięcych stanów lęków, a także na najskuteczniejszych narzędziach z terapii trzeciej generacji. Barbara Tovar to uznana psycholożka kliniczna, zajmująca się sposobem funkcjonowania umysłu i emocji. Posiada ponad dwudziestoletnie doświadczenie zawodowe w pracy z pacjentami, jest również zapraszana na kongresy naukowe, występuje w programach telewizyjnych, a także pisze książki dla czytelników w każdym wieku. Jest ekspertką od pomagania małym i dużym w radzeniu sobie z lękiem. Cristina Picazo urodziła się z ołówkiem w dłoni w Barcelonie w 1969 roku. Po ukończeniu studiów na akademii sztuk pięknych przez wiele udzielała lekcji rysunku i malarstwa dzieciom oraz dorosłym. Od 1999 roku zajmuje się wyłącznie ilustrowaniem i tworzeniem książek z zabawami plastycznymi dla dzieci.
Ospa wietrzna to choroba, którą uważa się za powszechną. Najczęściej dotyka...
czytaj więcejZespół Huntera to choroba metaboliczna o podłożu genetycznym, która często...
czytaj więcejZapalenie spojówek to stan, który może wystąpić u osób w każdym wieku i objawia...
czytaj więcejHemofilia to dziedziczna choroba krwi, charakteryzująca się zaburzeniami procesu...
czytaj więcejSkaza krwotoczna to grupa zaburzeń hemostazy, charakteryzująca się skłonnością...
czytaj więcej