• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Zrozumieć ACT Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

ZROZUMIEĆ ACT TERAPIA AKCEPTACJI I ZAANGAŻOWANIA W PRAKTYCE

  • Wydawca: GWP
  • Rok wydania: 2019
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 344
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7489-737-2
 
69,90 zł
61,90 zł 61,90 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Zrozumieć ACT Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Autor: Russ Harris

Każdy z nas doświadcza frustracji, rozczarowania, odrzucenia, straty i porażki. Na nowo przeżywa nieprzyjemne wspomnienia, zamartwia się, cierpi z powodu niepokoju, poczucia winy, smutku, bezradności czy zazdrości. Jak wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji? Co zrobić, żeby nasze życie wyglądało tak, jak tego pragniemy? 

Z pomocą przychodzi nam terapia akceptacji i zaangażowania, podejście oparte na wynikach rzetelnych badań naukowych i należące do nurtu trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych. Celem ACT jest zwiększenie elastyczności psychologicznej, czyli umiejętności bycia w pełni obecnym „tu i teraz”, z pełną świadomością i otwartością na własne myśli, emocje, doznania, a także działania zgodnie z własnymi wartościami. Im lepiej rozwinięta jest ta umiejętność, tym lepszą jakość ma nasze życie, ponieważ potrafimy nadać mu znaczenie i sens oraz dużo efektywniej reagować na problemy i wyzwania.

Russ Harris w przystępny sposób omawia podstawowe procesy ACT, stosowane w jej ramach techniki oraz przebieg sesji. Wszystko bogato ilustruje przykładami i opisami przypadków, co pomaga zrozumieć zastosowanie poszczególnych metod w praktyce. W książce znajdziemy także zestaw przydatnych materiałów, takich jak formularze, karty pracy, przykładowe metafory, oraz wskazówki dotyczące dostosowywania technik i ćwiczeń do potrzeb terapeuty, trenera czy coacha.

Ta książka to nieocenione źródło rzetelnej wiedzy. Skierowana jest do szerokiego grona odbiorców – od praktyków początkujących do tych bardziej doświadczonych, którzy chcą udoskonalić swoje umiejętności. Dzięki niej złożona teoria i praktyka ACT stają się przystępne i zrozumiałe.

Spis treści

Zrozumieć ACT Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce

Autor: Russ Harris

Wprowadzenie
O co w tym chodzi?

Rozdział 1
ACT w pigułce

Rozdział 2
Zablokowany, nie „zepsuty”

Rozdział 3
Dom ACT

Rozdział 4
Przejdźmy do ćwiczeń

Rozdział 5
Rozpoczynanie ACT

Rozdział 6
Co ma być twórcze??!!

Rozdział 7
Obserwuj swoje myśli

Rozdział 8
Otwórz się

Rozdział 9
Bądź tu i teraz

Rozdział 10
Czysta świadomość

Rozdział 11
Rozpoznaj, co jest ważne

Rozdział 12
Rób to, co należy

Rozdział 13
Ruszanie z miejsca

Rozdział 14
Ja i Ty

Rozdział 15
Podróż terapeuty

Aneks 1
Konceptualizacja przypadku

Aneks 2
Materiały źródłowe

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

POLECAMY