ZROZUMIEĆ ACT TERAPIA AKCEPTACJI I ZAANGAŻOWANIA W PRAKTYCE
- Wydawca: GWP
- Rok wydania: 2019
- Wydanie: I
- Ilość stron: 344
- Oprawa: miękka
- ISBN: 978-83-7489-737-2
79,20 zł
powyżej 300zł Najniższa cena z 30 dni: 79,20 zł
Zrozumieć ACT Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce
Autor: Russ Harris
Każdy z nas doświadcza frustracji, rozczarowania, odrzucenia, straty i porażki. Na nowo przeżywa nieprzyjemne wspomnienia, zamartwia się, cierpi z powodu niepokoju, poczucia winy, smutku, bezradności czy zazdrości. Jak wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji? Co zrobić, żeby nasze życie wyglądało tak, jak tego pragniemy?
Z pomocą przychodzi nam terapia akceptacji i zaangażowania, podejście oparte na wynikach rzetelnych badań naukowych i należące do nurtu trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych. Celem ACT jest zwiększenie elastyczności psychologicznej, czyli umiejętności bycia w pełni obecnym „tu i teraz”, z pełną świadomością i otwartością na własne myśli, emocje, doznania, a także działania zgodnie z własnymi wartościami. Im lepiej rozwinięta jest ta umiejętność, tym lepszą jakość ma nasze życie, ponieważ potrafimy nadać mu znaczenie i sens oraz dużo efektywniej reagować na problemy i wyzwania.
Russ Harris w przystępny sposób omawia podstawowe procesy ACT, stosowane w jej ramach techniki oraz przebieg sesji. Wszystko bogato ilustruje przykładami i opisami przypadków, co pomaga zrozumieć zastosowanie poszczególnych metod w praktyce. W książce znajdziemy także zestaw przydatnych materiałów, takich jak formularze, karty pracy, przykładowe metafory, oraz wskazówki dotyczące dostosowywania technik i ćwiczeń do potrzeb terapeuty, trenera czy coacha.
Ta książka to nieocenione źródło rzetelnej wiedzy. Skierowana jest do szerokiego grona odbiorców – od praktyków początkujących do tych bardziej doświadczonych, którzy chcą udoskonalić swoje umiejętności. Dzięki niej złożona teoria i praktyka ACT stają się przystępne i zrozumiałe.
Zrozumieć ACT Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce
Autor: Russ Harris
Wprowadzenie
O co w tym chodzi?
Rozdział 1
ACT w pigułce
Rozdział 2
Zablokowany, nie „zepsuty”
Rozdział 3
Dom ACT
Rozdział 4
Przejdźmy do ćwiczeń
Rozdział 5
Rozpoczynanie ACT
Rozdział 6
Co ma być twórcze??!!
Rozdział 7
Obserwuj swoje myśli
Rozdział 8
Otwórz się
Rozdział 9
Bądź tu i teraz
Rozdział 10
Czysta świadomość
Rozdział 11
Rozpoznaj, co jest ważne
Rozdział 12
Rób to, co należy
Rozdział 13
Ruszanie z miejsca
Rozdział 14
Ja i Ty
Rozdział 15
Podróż terapeuty
Aneks 1
Konceptualizacja przypadku
Aneks 2
Materiały źródłowe