• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-30016_18790_150x190

DIETA FLEKSITARIAŃSKA NAJZDROWSZY SPOSÓB ODŻYWIANIA

  • Wydawca: Jedność
  • Rok wydania: 2019
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 176
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-7971-606-7
32,00 zł
28,80 zł 32 28.8 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 28,80 zł

Opis

Dieta fleksitariańska Najzdrowszy sposób odżywiania

Autor: Lucia Bacciottini

Prezentowany poradnik to pierwsza w Polsce publikacja poświęcona w całości diecie fleksitariańskiej. Fleksitarianizm przejmuje założenia wegetarianizmu, ale pozostawia miejsce na pewną elastyczność polegającą na tym, że dając pierwszeństwo produktom roślinnym, nie eliminuje całkowicie żywności pochodzenia zwierzęcego. Zaleca jedynie spożywanie mięsa i ryb w niewielkiej ilości i z ograniczoną częstotliwością.

Dzięki tej książce każdy zrozumie, dlaczego warto ograniczyć spożywanie mięsa, i dowie się, czym łatwo można je zastąpić, by dostarczać organizmowi składniki odżywcze w idealnych proporcjach. Autorka dokładnie wyjaśnia, jakie produkty żywnościowe powinny się znaleźć w naszym codziennym jadłospisie, i obala wszystkie mity, którymi często się kierujemy, źle się przez to odżywiając.

W poradniku zaproponowano kompletne plany żywieniowe z przepisami na potrawy odpowiednie dla osób prowadzących różne style życia, między innymi dla tych, którzy są często w podróży lub mają nienormowany czas pracy, dla tych, którzy wykonują pracę fizyczną lub intensywnie uprawiają sport, a także dla pracujących umysłowo czy gotujących dla całej rodziny. Jest też specjalny plan żywieniowy dla osób, które chcą stracić na wadze.

Fleksitarianizm wielkie znaczenie przywiązuje również do tzw. comfort food, a więc dań, które spożywamy dla czystej przyjemności, i które – jeśli są właściwie dozowane – dostarczają nam mentalnej energii, obdarowując nas chwilami prawdziwego zadowolenia. Dlatego w książce można też znaleźć wskazówki dotyczące sięgania po wędliny, słone przekąski, czekoladę i inne słodycze.

Warto na nowo przemyśleć swój sposób odżywiania i wybrać fleksitarianizm, który na wiele lat zapewni nam dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Fleksitarianizm to dieta pełna zdrowia i energii!

Autorka książki – Lucia Bacciottini – jest cenionym dietetykiem, specjalistą w dziedzinie żywienia zintegrowanego i nutraceutyki, ma wieloletnie doświadczenie w pracy akademickiej. Karierę naukową rozpoczęła na Uniwersytecie Florenckim, a kontynuuje ją we florenckiej filii New York University. Jest współautorką kilkudziesięciu publikacji naukowych i uczestniczką wielu programów telewizyjnych. W 2014 r. we Włoszech ukazała się jej książka zatytułowana „Beauty Planner”, której polskie wydanie pt. „Zaplanować piękno” przygotowuje obecnie Wydawnictwo „Jedność”. Przepisy opracowała Marta Colombo Traxler, która umiejętności kulinarne zdobywała we Włoszech i Francji, m.in. w Le Cordon Bleu w Paryżu i Italian Food Style Education w Turynie.

Spis treści

Dieta fleksitariańska Najzdrowszy sposób odżywiania

Autor: Lucia Bacciottini

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

69,99 zł
61,59 zł
Najniższa cena z 30 dni: 69,99 zł
39,90 zł
35,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,10 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

59,00 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 59,00 zł
59,00 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
99,00 zł
89,10 zł
Najniższa cena z 30 dni: 99,00 zł
79,70 zł
63,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,00 zł
64,00 zł
57,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 57,90 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
54,50 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
69,60 zł
55,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 55,90 zł

POLECAMY

109,00 zł
95,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 92,90 zł
52,00 zł
45,76 zł
Najniższa cena z 30 dni: 52,00 zł
79,00 zł
67,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 69,90 zł
9,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 5,99 zł
89,00 zł
79,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
34,00 zł
29,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 29,90 zł
79,90 zł
69,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 69,50 zł
41,90 zł
37,70 zł
Najniższa cena z 30 dni: 37,70 zł
69,00 zł
57,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 47,90 zł
49,90 zł
44,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,90 zł
39,90 zł
35,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
33,00 zł
29,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 29,90 zł
64,40 zł
51,52 zł
Najniższa cena z 30 dni: 64,40 zł
49,40 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,90 zł
38,00 zł
34,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 34,90 zł
35,00 zł
29,75 zł
Najniższa cena z 30 dni: 31,90 zł

PORADNIKI O ZDROWIU

Suplementy diety na odchudzanie - co wybrać, aby wesprzeć spalanie tkanki tłuszczowej?

Dowiedz się jakie suplementy diety mogą wesprzeć spalanie tkanki tłuszczowej

czytaj więcej
Suplementy diety - czym są i jak działają?

Dowiedz się czym są suplementy diety i poznaj ich działanie.

czytaj więcej
Choroby oczu – czym są, przyczyny, rodzaje

Choroby oczu to szeroka kategoria schorzeń, które wpływają na funkcjonowanie...

czytaj więcej
Dna moczanowa - co to jest, przyczyny, objawy

Dna moczanowa jest przewlekłą chorobą reumatyczną, którą charakteryzuje gromadzenie...

czytaj więcej
Choroba syropu klonowego - co to jest, przyczyny, objawy

Choroba syropu klonowego (MSUD), mimo swojej pozornie łagodnej nazwy, stanowi poważne...

czytaj więcej