• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
Neurologia zachcianek Dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami

NEUROLOGIA ZACHCIANEK DLACZEGO DAJEMY SIĘ ZŁAPAĆ W PUŁAPKI I JAK Z PRZYJEMNOŚCIĄ ZERWAĆ ZE ZŁYMI NAWYKAMI

  • Wydawca: Vital
  • Rok wydania: 2018
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 278
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 978-83-65846-64-8
 
39,90 zł
31,20 zł 31,20 zł PLN 1
Dostawa od 11.80 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł

Opis

Neurologia zachcianek. Dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami

Autor: dr Judson Brewer

Wiele osób walczy ze złymi nawykami, jednak bezskutecznie. Pewne czynności i zachowania wykonujemy automatycznie, nie kontrolując tego. Z czasem doprowadza nas to do braku pewności siebie i odczuwania niepokoju. Jak się zmienić i pokonać siłę nawyku podpowiada Autor, neurobiolog i ekspert w temacie uzależnień. Ta innowacyjna książka przedstawia sposoby na pozbycie się zachcianek umysłu, które doprowadzają do uzależnienia i cierpienia. Pozwala uwolnić się od kształtowania uciążliwych przyzwyczajeń i w przyjemny sposób zerwać ze złymi nawykami. Ponadto uświadamia, że tak zwane „bycie na bieżąco” czyli ciągłe zaglądanie na Facebooka i Instagrama czy też bezustanne korzystanie z telefonów komórkowych i smartfonów na dłuższą metę pozbawia nas wolności i kontroli nad własnym życiem. To samo dotyczy zbytniego uzależnienia od miłości czy słów uznania. Oczyść umysł z przyjemnością!

Spis treści

Neurologia zachcianek. Dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami

Autor: dr Judson Brewer

Przedmowa

Słowo wstępne

Wstęp

CZĘŚĆ PIERWSZA SZTURM DOPAMINY

Rozdział 1: Uzależnienie – czyste, raz, proszę

Rozdział 2: Uzależnienie od techniki

Rozdział 3: Uzależnienie od siebie

Rozdział 4: Uzależnienie od dystrakcji

Rozdział 5: Uzależnienie od myślenia

Rozdział 6: Uzależnienie od miłości 

CZĘŚĆ DRUGA PODKRĘCANIE DOPAMINY

Rozdział 7: Dlaczego tak trudno się skoncentrować – a może nie? 

Rozdział 8: Jak być podłym i miłym

Rozdział 9: Przepływ

Rozdział 10: Trening wytrzymałości

Epilog: Przyszłość jest teraz

Załącznik: Twoja świadomość – określ swój typ osobowości 

Bibliografia

Podziękowania

Opinie

Imię i nazwisko
Email
Twoja ocena
Twoja opinia

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

TYTUŁY POWIĄZANE

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

69,00 zł
62,90 zł
36,90 zł
32,00 zł

POLECAMY