• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-21607_22612_150x190

WOLNY OD LĘKU JAK PRZERWAĆ BŁĘDNE KOŁO NIEPOKOJU

  • Wydawca: Czarna Owca
  • Rok wydania: 2022
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 312
  • Oprawa: twarda
  • ISBN: 9788381439947
49,99 zł
44,00 zł 49.99 44 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 44,00 zł

Opis

Wolny od lęku. Jak przerwać błędne koło niepokoju

Autor: Judson Brewer, Paweł Luboński

Poznaj nowatorską metodę uwalniania się od nałogów i szkodliwych nawyków!

W oparciu o badania laboratoryjne i kliniczne dr Brewer przekonuje, że popularne metody zwalczania nawyków, odwołujące się do logicznego myślenia i siły woli, mają ograniczoną skuteczność. Proponuje własne rozwiązania, które opierają się na praktykowaniu uważności i pogłębianiu świadomości własnych zachowań oraz ich konsekwencji. Prezentuje sposób funkcjonowania ludzkiego mózgu, szczególnie jego najstarszej, prymitywnej części, zapewniającej jednostce przetrwanie. Analizuje mechanizm uczenia się opartego na nagrodzie i do niego odnosi własną metodę. Brewer wskazuje, że kluczem do wyrwania się z pętli szkodliwych przyzwyczajeń są świadomość braku korzyści z trwania przy nawyku i znalezienie zachowania prowadzącego do wartościowej nagrody.

Książka napisana jest przystępnym i zrozumiałym językiem i przeznaczona dla osób zmagających się z lękami i uzależnieniami.

Dr Judson Brewer (ur. 1974) to amerykański psychiatra i neuronaukowiec prowadzący badania neurologicznych mechanizmów uważności z użyciem technologii MRI. Swoje wyniki wykorzystuje przy tworzeniu programów leczenia uzależnień. Jest wykładowcą behawiorystyki i psychiatrii na wydziale medycznym Uniwersytetu Browna oraz kierownikiem Ośrodka Uważności na tymże uniwersytecie. Założył również firmę Mindsciences Inc. oferującą terapię uzależnień z użyciem specjalnych aplikacji na telefony komórkowe.

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

44,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
34,99 zł
29,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 29,90 zł
52,90 zł
46,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 46,50 zł
49,90 zł
41,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 41,90 zł
44,90 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
44,99 zł
39,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
69,60 zł
55,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 55,90 zł
39,90 zł
33,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 33,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

64,60 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
58,00 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
67,00 zł
58,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 58,90 zł
88,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 88,00 zł
44,99 zł
39,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,60 zł
85,00 zł
74,80 zł
Najniższa cena z 30 dni: 74,80 zł
44,90 zł
39,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,50 zł
39,90 zł
35,20 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,20 zł

POLECAMY

298,00 zł
253,30 zł
Najniższa cena z 30 dni: 259,80 zł
29,90 zł
26,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 26,90 zł
58,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,00 zł
49,40 zł
39,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,50 zł
57,00 zł
50,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 50,90 zł
44,40 zł
35,50 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,50 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 39,90 zł
59,50 zł
52,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,50 zł
55,00 zł
48,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 48,90 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
59,90 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
57,00 zł
50,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 50,90 zł
55,00 zł
48,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 48,90 zł
55,00 zł
48,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 48,90 zł
58,00 zł
51,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 51,90 zł
69,00 zł
61,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 61,90 zł