Rozłam w rodzinie Jak uzdrowić relacje z bliskimi
Autor: Karl Pillemer,
Tłumaczenie: Agnieszka Kasprzyk
Poznaj sposób na odbudowanie rodzinnych więzi
Susan, mimo że ma dwóch synów, od lat święta spędza samotnie. Elena od dawna nie rozmawia z matką, a Roya zmuszono do wyboru między krewnymi a ukochaną żoną. Zerwanie stosunków z najbliższymi to problem milionów rodzin na całym świecie. Jest źródłem cierpienia, dotkliwego poczucia wstydu i osamotnienia.
Karl Pillemer wskazuje najczęstsze przyczyny ochłodzenia stosunków w rodzinie oraz wpływ tej sytuacji na wszystkich jej członków. Na podstawie doświadczeń osób, którym udało się odbudować zerwane więzi, oraz wieloletnich badań ukazuje sposoby poprawy i uzdrowienia stosunków. Zaproponowane przez niego strategie i praktyczne wskazówki pomogą załagodzić konflikty i odtworzyć relacje z krewnymi.
Książka Rozłam w rodzinie pozwoli Ci odbudować satysfakcjonującą więź z najbliższymi. To połączenie niezwykle szczerych i wzruszających historii, wiedzy naukowej i skutecznych narzędzi naprawczych, które wskażą drogę do pojednania.
Dzięki tej książce:
CZĘŚĆ PIERWSZA
KRAJOBRAZ OCHŁODZENIA STOSUNKÓW
1 Nie jesteście sami 33
Definicja „ochłodzenia stosunków” 36
Czy jesteście sami? 38
Kłopot dla wszystkich 40
2 Drogi prowadzące do ochłodzenia stosunków 45
Długie ramię przeszłości 49
Dziedzictwo rozwodu 51
Problematyczni powinowaci 54
Pieniądze i dziedziczenie 58
Niespełnione oczekiwania 60
Różnice w wyznawanych wartościach i stylu życia 63
Zrywając krępujące nas więzy 67
Przeanalizujcie swoją opowieść 69
3 „To nigdy nie przestaje boleć”. Życie z rozłamem w rodzinie 73
Pierwsze zagrożenie: życie w chronicznym stresie 76
Drugie zagrożenie: zniszczone przywiązanie 80
Trzecie zagrożenie: ból związany z odtrąceniem 84
Czwarte zagrożenie: niebezpieczeństwo związane z niepewnością 87
Cisza nieobecności 92
4 Niezamierzone zniszczenia i straty 95
Niewłaściwy rodzaj tradycji rodzinnej 100
Nie wiesz, co masz, dopóki tego nie stracisz 102
Zarażanie stresem 107
Po siódme pokolenie 112
CZĘŚĆ DRUGA
DROGA DO POJEDNANIA
5 Dlaczego mamy się jednać? 117
Zróbcie to dla siebie 120
Cztery pożytki płynące z pojednania . 126
Pożytek pierwszy: uniknięcie poczucia żalu . 126
Pożytek drugi: powrót na łono rodziny . 129
Pożytek trzeci: dostęp do zasobów . 130
Pożytek czwarty: współdzielony czas życia 133
Czy jesteście gotowi na pojednanie? . 136
6 Wydarzenia wulkaniczne . 141
Dlaczego pojedyncze wydarzenie wywiera tak silny wpływ? 145
Zestaw narzędzi . 149
Strategia nr 1: odkryjcie znaczenie danego wydarzenia 149
Strategia nr 2: działajcie szybko 152
Strategia nr 3: poszukajcie momentu, gdy zapala się
ostrzegawcze światełko . 155
Zmiana narracji 157
7 Dajcie sobie spokój z przeszłością 161
Bieżąca konfrontacja z przeszłością 163
Zestaw narzędzi. 168
Strategia nr 1: zaakceptujcie to, że wasz obraz przeszłości nigdy nie będzie taki sam jak wyobrażenia drugiej strony 169
Strategia nr 2: zrezygnujcie z przeprosin 174
Strategia nr 3: budujcie przyszłość 179
Żyć dalej 182
8 Biorąc odpowiedzialność 185
Obronna niewiedza 190
Zestaw narzędzi 198
Strategia nr 1: wypróbujcie inną perspektywę 198
Strategia nr 2: ujarzmijcie potęgę słowa pisanego 202
Strategia nr 3: poszerzcie pętlę informacji zwrotnej 204
Zdystansować się, aby pójść do przodu 210
9 Zmiana oczekiwań 211
Oczekiwania są względne 213
Przepaść między rodzicem a dzieckiem 215
Zestaw narzędzi . 221
Strategia nr 1: zmieńcie swoje oczekiwania 221
Strategia nr 2: sprawdźcie, czy wasz krewny się zmienił 225
Strategia nr 3: określcie minimum, które jesteście w stanie zaakceptować . 229
Możesz znów wrócić do domu 233
10 Wyznaczanie granic przestrzeni osobistej 235
Ochłodzenie stosunków a lęk 236
Zestaw narzędzi 240
Strategia nr 1: określcie jednoznaczne warunki 240
Strategia nr 2: nie ustępujcie, gdy wyznaczacie ograniczenia 244
Strategia nr 3: skorzystajcie z usług doradcy lub terapeuty 248
Dobre płoty 253
11 Ostatnia szansa 255
Czy naprawdę „macie dość”? 257
Opowieść o dwóch ostatnich szansach 261
Zestaw narzędzi . 266
Strategia nr 1: wykorzystajcie w relacji nową umiejętność wywierania nacisku 267
Strategia nr 2: ograniczcie ryzyko 269
Strategia końcowa: wykorzystajcie szansę, aby się rozwinąć 271
Hemofilia to dziedziczna choroba krwi, charakteryzująca się zaburzeniami procesu...
czytaj więcejZespół Marfana to choroba genetyczna, która wpływa na różne układy i narządy...
czytaj więcejSkaza krwotoczna to grupa zaburzeń hemostazy, charakteryzująca się skłonnością...
czytaj więcejTyrozynemia to rzadka choroba wynikająca z genetycznych defektów w metabolizmie...
czytaj więcejChoroba Wilsona to schorzenie, które może początkowo pozostawać niemal niewidoczne,...
czytaj więcej
