Rozłam w rodzinie Jak uzdrowić relacje z bliskimi
Autor: Karl Pillemer,
Tłumaczenie: Agnieszka Kasprzyk
Poznaj sposób na odbudowanie rodzinnych więzi
Susan, mimo że ma dwóch synów, od lat święta spędza samotnie. Elena od dawna nie rozmawia z matką, a Roya zmuszono do wyboru między krewnymi a ukochaną żoną. Zerwanie stosunków z najbliższymi to problem milionów rodzin na całym świecie. Jest źródłem cierpienia, dotkliwego poczucia wstydu i osamotnienia.
Karl Pillemer wskazuje najczęstsze przyczyny ochłodzenia stosunków w rodzinie oraz wpływ tej sytuacji na wszystkich jej członków. Na podstawie doświadczeń osób, którym udało się odbudować zerwane więzi, oraz wieloletnich badań ukazuje sposoby poprawy i uzdrowienia stosunków. Zaproponowane przez niego strategie i praktyczne wskazówki pomogą załagodzić konflikty i odtworzyć relacje z krewnymi.
Książka Rozłam w rodzinie pozwoli Ci odbudować satysfakcjonującą więź z najbliższymi. To połączenie niezwykle szczerych i wzruszających historii, wiedzy naukowej i skutecznych narzędzi naprawczych, które wskażą drogę do pojednania.
Dzięki tej książce:
CZĘŚĆ PIERWSZA
KRAJOBRAZ OCHŁODZENIA STOSUNKÓW
1 Nie jesteście sami 33
Definicja „ochłodzenia stosunków” 36
Czy jesteście sami? 38
Kłopot dla wszystkich 40
2 Drogi prowadzące do ochłodzenia stosunków 45
Długie ramię przeszłości 49
Dziedzictwo rozwodu 51
Problematyczni powinowaci 54
Pieniądze i dziedziczenie 58
Niespełnione oczekiwania 60
Różnice w wyznawanych wartościach i stylu życia 63
Zrywając krępujące nas więzy 67
Przeanalizujcie swoją opowieść 69
3 „To nigdy nie przestaje boleć”. Życie z rozłamem w rodzinie 73
Pierwsze zagrożenie: życie w chronicznym stresie 76
Drugie zagrożenie: zniszczone przywiązanie 80
Trzecie zagrożenie: ból związany z odtrąceniem 84
Czwarte zagrożenie: niebezpieczeństwo związane z niepewnością 87
Cisza nieobecności 92
4 Niezamierzone zniszczenia i straty 95
Niewłaściwy rodzaj tradycji rodzinnej 100
Nie wiesz, co masz, dopóki tego nie stracisz 102
Zarażanie stresem 107
Po siódme pokolenie 112
CZĘŚĆ DRUGA
DROGA DO POJEDNANIA
5 Dlaczego mamy się jednać? 117
Zróbcie to dla siebie 120
Cztery pożytki płynące z pojednania . 126
Pożytek pierwszy: uniknięcie poczucia żalu . 126
Pożytek drugi: powrót na łono rodziny . 129
Pożytek trzeci: dostęp do zasobów . 130
Pożytek czwarty: współdzielony czas życia 133
Czy jesteście gotowi na pojednanie? . 136
6 Wydarzenia wulkaniczne . 141
Dlaczego pojedyncze wydarzenie wywiera tak silny wpływ? 145
Zestaw narzędzi . 149
Strategia nr 1: odkryjcie znaczenie danego wydarzenia 149
Strategia nr 2: działajcie szybko 152
Strategia nr 3: poszukajcie momentu, gdy zapala się
ostrzegawcze światełko . 155
Zmiana narracji 157
7 Dajcie sobie spokój z przeszłością 161
Bieżąca konfrontacja z przeszłością 163
Zestaw narzędzi. 168
Strategia nr 1: zaakceptujcie to, że wasz obraz przeszłości nigdy nie będzie taki sam jak wyobrażenia drugiej strony 169
Strategia nr 2: zrezygnujcie z przeprosin 174
Strategia nr 3: budujcie przyszłość 179
Żyć dalej 182
8 Biorąc odpowiedzialność 185
Obronna niewiedza 190
Zestaw narzędzi 198
Strategia nr 1: wypróbujcie inną perspektywę 198
Strategia nr 2: ujarzmijcie potęgę słowa pisanego 202
Strategia nr 3: poszerzcie pętlę informacji zwrotnej 204
Zdystansować się, aby pójść do przodu 210
9 Zmiana oczekiwań 211
Oczekiwania są względne 213
Przepaść między rodzicem a dzieckiem 215
Zestaw narzędzi . 221
Strategia nr 1: zmieńcie swoje oczekiwania 221
Strategia nr 2: sprawdźcie, czy wasz krewny się zmienił 225
Strategia nr 3: określcie minimum, które jesteście w stanie zaakceptować . 229
Możesz znów wrócić do domu 233
10 Wyznaczanie granic przestrzeni osobistej 235
Ochłodzenie stosunków a lęk 236
Zestaw narzędzi 240
Strategia nr 1: określcie jednoznaczne warunki 240
Strategia nr 2: nie ustępujcie, gdy wyznaczacie ograniczenia 244
Strategia nr 3: skorzystajcie z usług doradcy lub terapeuty 248
Dobre płoty 253
11 Ostatnia szansa 255
Czy naprawdę „macie dość”? 257
Opowieść o dwóch ostatnich szansach 261
Zestaw narzędzi . 266
Strategia nr 1: wykorzystajcie w relacji nową umiejętność wywierania nacisku 267
Strategia nr 2: ograniczcie ryzyko 269
Strategia końcowa: wykorzystajcie szansę, aby się rozwinąć 271
Hemofilia to dziedziczna choroba krwi, charakteryzująca się zaburzeniami procesu...
czytaj więcejSkaza krwotoczna to grupa zaburzeń hemostazy, charakteryzująca się skłonnością...
czytaj więcejTyrozynemia to rzadka choroba wynikająca z genetycznych defektów w metabolizmie...
czytaj więcejZespół Marfana to choroba genetyczna, która wpływa na różne układy i narządy...
czytaj więcejChoroba Wilsona to schorzenie, które może początkowo pozostawać niemal niewidoczne,...
czytaj więcej
