W poprzedniej książce Paradoks czasu, światowej sławy psycholog Philip Zimbardo pokazał, że możemy zmienić sposób, w jaki myślimy o naszej przeszłości, teraźniejszości i przyszłości, by osiągać sukcesy w pracy i życiu osobistym. Książka Siła czasu pokazuje natomiast przełomowe podejście, które pozwala ludziom cierpiącym na zaburzenie po stresie traumatycznym zmienić ich perspektywę czasową i przejść od traumatycznej przeszłości do jaśniejszej przyszłości.
Terapia, którą proponują Autorzy, przenosi punkt ciężkości z przeszłości na teraźniejszość, z aspektów negatywnych na pozytywne, torując drogę ku lepszej przyszłości. Pomaga cierpiącym na zaburzenie po stresie traumatycznym wyjść poza dawne zranienia i stanąć na pewnym gruncie teraźniejszości, a także zrobić krok ku jaśniejszej przyszłości. Autorzy nie patrzą na PTSD jak na psychiczne zaburzenie, ale raczej jak na psychiczne zranienie – naturalną reakcję na traumatyczne zdarzenia – i oferują cierpiącym na nie ludziom kojący balsam nadziei.
W książce Siła czasu znajdą Państwo omówiony krok po kroku proces terapii, z której z powodzeniem skorzystało wiele osób: od weteranów wojennych do ofiar napastowania, wypadków, napaści i zaniedbań. Książka nie tylko sięga do badań psychologicznych. Zawiera także bogactwo prawdziwych, inspirujących historii z życia osób cierpiących na zaburzenie po stresie traumatycznym. Jest to wspaniała lektura dla osób szukających pomocy, a także terapeutów i osób zajmujących się poradnictwem psychologicznym, oraz dla każdego, kto chce zrobić krok ku lepszej przyszłości.
CZĘŚĆ I PTSD I TERAPIA RÓWNOWAŻENIEM PERSPEKTYW
POSTRZEGANIA CZASU
Rozdział 1 W jaki sposób osoby cierpiące na zespół stresu pourazowego (PTSD)
zostają uwięzione w czasie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Rozdział 2 Nowa psychologia czasu . . . . . . . . . . . . . . . 25
Rozdział 3 Terapia równoważeniem perspektyw postrzegania czasu . . . . 50
CZĘŚĆ II HISTORIE
Rozdział 4 Weterani wojenni, PTSD i terapia równoważeniem perspektyw
postrzegania czasu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
„Nadal czuję falę uderzeniową bombardującej nas artylerii”, Aki, weteran II wojny światowej 83
„Nie chciałem strzelać do wieśniaków”, Mike, weteran wojny w Korei . . . . . . . 88
„Uzależniłem się od adrenaliny towarzyszącej odbieraniu ludziom życia”,
Ed, weteran wojny w Wietnamie . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
„To pozostanie na zawsze wyryte w mojej pamięci”, Sean, weteran wojny w Zatoce . . . 100
„Coś we mnie pękło”, Everest, weteran wojny w Iraku . . . . . . . . . . . . 105
Rozdział 5 Traumy dnia codziennego, PTSD i terapia równoważeniem
perspektyw postrzegania czasu . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
„Telefon, który przepełnił czarę goryczy”, Mary . . . . . . . . . . . . . . 118
„Czułam się całkowicie niedostosowana”, Jenny . . . . . . . . . . . . . . 124
„Myślałem, że już nie żyję”, Sherman . . . . . . . . . . . . . . . . . 130
„Nie wiem, czy ją zabiłem – najgorzej jest nie wiedzieć”, Randall . . . . . . . . . 137
Rozdział 6 Kobiety, PTSD i terapia równoważeniem perspektyw
postrzegania czasu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
„I tak nikt ci nie uwierzy”, Iris . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
„Czułam się między młotem, a kowadłem”, Eve . . . . . . . . . . . . . . 154
„Czułam się, jakby była mnie tylko połowa”, Faith . . . . . . . . . . . . . 160
„Schowałam się w szafie i wydawało mi się, że siedzę tam całą wieczność”, Keiko . . . . 166
„To było takie trudne”, Betty . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
„Byłam naprawdę przerażona”, Grace . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Epilog . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190
Słowniczek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192
Źródła . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195
Załącznik A Porównanie TPT z innymi podejściami . . . . . . . . . 200
Załącznik B Próby kliniczne: dane z pilotażowych badań TPT . . . . . . 204
Załącznik C Wyniki testów psychologicznych klientów . . . . . . . . 210
Osteoporoza jest chorobą układu szkieletowego, która, mimo że może rozwijać...
czytaj więcejChoroba syropu klonowego (MSUD), mimo swojej pozornie łagodnej nazwy, stanowi poważne...
czytaj więcejChłoniaki skóry, w przeciwieństwie do innych form chłoniaków, które zazwyczaj...
czytaj więcejChoroba Dariera, choć rzadko spotykana, stanowi istotny problem dermatologiczny...
czytaj więcejKrztusiec to poważna choroba zakaźna wywoływana przez bakterię Bordetella pertussis....
czytaj więcejZespół Klinefeltera to jedna z najczęściej występujących anomalii chromosomowych,...
czytaj więcej
