• KOSZYK 0 (0 zł)
    Brak produktów w koszyku.
G-trening-wytrzymalosciowy_20953_150x190

TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY

  • Wydawca: Galaktyka
  • Rok wydania: 2021
  • Wydanie: I
  • Ilość stron: 580
  • Oprawa: miękka
  • ISBN: 9788375798180
89,90 zł
72,00 zł 89.9 72 PLN 1
Bezpłatna dostawa przy zakupach
powyżej 300zł
Najniższa cena z 30 dni: 72,00 zł

Opis

TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji

Autor: Philip Maffetone

Lata treningu prowadzonego według programu doktora Maffetone’a zaowocowały długą listą moich zwycięstw, w tym zdobyciem sześciu tytułów: mistrz świata w zawodach IRONMAN, z których ostatni wywalczyłem w wieku 37 lat! Mark Allen, sześciokrotny zwycięzca mistrzostw świata IRONMAN na Hawajach, autor Przedmowy
Trening wytrzymałościowy to pozycja dla każdego, kto rozpoczyna swoją przygodę z bieganiem czy triathlonem. To wiedza, jakiej mi zabrakło, gdy w 2007 r., cięższy o 20 kg, wracałem do trenowania po 20 latach przerwy – uniknąłbym wtedy starej i mocno nieskutecznej metody: „im więcej, tym lepiej”. Doktor Philip Maffetone wyjaśnia zależności między kluczowymi elementami filozofii treningu oraz omawia inne czynniki wpływające na wydolność i osiągane wyniki, takie jak odżywianie czy muzyka. Co więcej, autor udowadnia tezę, która jest mi szczególnie bliska: w sportach wytrzymałościowych wiek nie gra roli – poprawa wyników i zwiększanie intensywności są możliwe dla pięćdziesięciolatków, a nawet dla osób po sześćdziesiątce. I tego będę się trzymał w swojej drodze po kolejny tytuł triathlonowego mistrza świata IRONMAN. Marcin Konieczny (MKON), rocznik 1972, mistrz świata w zawodach IRONMAN (kategoria wiekowa 45–49) z 2017 r.
Wytrzymałość to niewątpliwie podstawowa zdolność ludzkiego organizmu, którą – jak się wydaje – łatwo kształtować. Z doświadczenia wiem, że nie jest to takie proste, jeśli chce się rywalizować na wysokim poziomie i osiągać maksimum swoich możliwości. W sporcie nie ma drogi na skróty. Tutaj ciało musi współpracować z głową, tolerować zmęczenie czy pojawiające się zniechęcenie. Trzeba wykazać silną wolę w codziennych treningach i konsekwentnie przestrzegać diety. Doktor Maffetone prezentuje holistycznie podejście do tych zagadnień i pokazuje, jak znaleźć równowagę i wciąż się rozwijać w dyscyplinach wytrzymałościowych. Dzięki tej pozycji na pewno znajdziesz dla siebie najlepszą drogę do osiągania coraz lepszych wyników. Jeśli się uczyć, to tylko od najlepszych. Ułóż swój plan i działaj. Marcin Świerc, wielokrotny medalista mistrzostw Polski w biegach górskich

Zapytaj o produkt

Imię i nazwisko
Email
Telefon
Wiadomość

PRODUKTY POWIĄZANE

119,90 zł
95,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 95,90 zł
99,90 zł
79,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,90 zł
129,90 zł
103,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 103,90 zł
143,50 zł
126,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 117,90 zł
89,90 zł
71,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
139,00 zł
122,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 113,90 zł

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT KUPILI RÓWNIEŻ

69,90 zł
55,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 55,90 zł

POLECAMY

49,50 zł
44,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 40,90 zł
99,00 zł
84,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 87,90 zł
62,00 zł
54,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 54,90 zł
49,90 zł
43,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 43,90 zł
134,00 zł
117,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 117,90 zł
69,00 zł
63,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 63,90 zł
18,50 zł
16,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 16,20 zł
84,00 zł
73,92 zł
Najniższa cena z 30 dni: 71,40 zł
59,50 zł
47,60 zł
Najniższa cena z 30 dni: 47,90 zł
39,99 zł
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 33,99 zł
44,40 zł
35,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 35,90 zł
38,00 zł
33,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 30,90 zł
75,00 zł
66,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 60,90 zł
130,00 zł
117,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 117,00 zł
130,00 zł
117,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 117,00 zł

PORADNIKI O ZDROWIU

PSA całkowity – co to jest, normy

Badanie PSA (Prostate-Specific Antigen, a więc swoisty antygen sterczowy) wykonuje...

czytaj więcej
Twardzina - co to jest, objawy

Twardzina to choroba tkanki łącznej, która potrafi zahaczyć o każdy aspekt życia...

czytaj więcej
Gruźlica - co to jest, objawy, leczenie

Gruźlica, znana również jako tuberculosis (TB), to poważna choroba zakaźna,...

czytaj więcej
Estrogen - co to jest, normy

Estrogeny to grupa hormonów płciowych, które odpowiedzialne są za wiele procesów,...

czytaj więcej
Czyrak - co to takiego? Przyczyny, rodzaje, leczenie i profilaktyka

Czyrak, czyli zapalenie wywołane przez bakterie gronkowca złocistego, to powszechna...

czytaj więcej
Hashimoto - co to jest, objawy, diagnostyka

Choroba Hashimoto jest przewlekłym stanem, który może prowadzić do poważnych...

czytaj więcej