AJURWEDA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
- Wydawca: Vital
- Rok wydania: 2021
- Wydanie: I
- Ilość stron: 220
- Oprawa: miękka
- ISBN: 9788381687928
47,60 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł
Opis
Ajurweda dla początkujących. 3-tygodniowy plan przywrócenia zdrowia i samopoczucia za pomocą jogi, aromaterapii, medytacji, sezonowego oczyszczania i ajurwedyjskich potraw
Autor: Susan Weis-Bohlen
Zdrowe odżywianie, dieta przeciwzapalna korzystna dla układu trawiennego, joga, medytacje, ćwiczenia oddechowe zapewniające relaks – to wszystko oferuje Ci ajurweda.
Ta praktykowana od pięciu tysięcy lat gałąź medycyny naturalnej w prosty sposób pozwoli Ci pozbyć się dolegliwości i pokonać choroby.
Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i wykorzystywać naturalne terapie.
Poznasz lecznicze przepisy ajurwedyjskie na pyszne i proste do przygotowania potrawy.
W określeniu Twoich potrzeb pomoże Ci szybki quiz na określenie doszy (wata, pitta i kapha).
Docenisz zalety aromaterapii i nauczysz się wykorzystywać olejki eteryczne do uzdrawiania ciała i umysłu.
Ajurweda – prosta recepta na poprawę zdrowia i samopoczucia.
Spis treści
Ajurweda dla początkujących. 3-tygodniowy plan przywrócenia zdrowia i samopoczucia za pomocą jogi, aromaterapii, medytacji, sezonowego oczyszczania i ajurwedyjskich potraw
Autor: Susan Weis-Bohlen
Część pierwsza
STAROŻYTNY SYSTEM UZDRAWIANIA
1. Przegląd ajurwedy.
2. Ścieżka do uzdrawiania i dobrostanu.
3. Przegląd ajurwedyjskich metod uzdrawiania.
4. Łagodne 21-dniowe wprowadzenie do ajurwedy.
Część druga
SZEROKI WACHLARZ AJURWEDYJSKICH METOD UZDRAWIANIA
5. Uzdrawiające przepisy ajurwedyjskie.
6. Ajurwedyjski styl życia i wybrane pozycje jogi.
7. Praktyki i rytuały duchowe.
8. Zalecenia sezonowe oraz oczyszczanie organizmu przez cały rok.
9. Lecznicze rośliny i remedia na powszechne dolegliwości.
