
OLEJKI ETERYCZNE I AROMATERAPIA. JAK BEZPIECZNIE WYELIMINOWAĆ POWSZECHNE DOLEGLIWOŚCI I NATURALNIE PODKREŚLIĆ SWOJE PIĘKNO
- Wydawca: Vital
- Rok wydania: 2021
- Wydanie: I
- Ilość stron: 304
- Oprawa: miękka
- ISBN: 9788381681346
35,60 zł
lub za 0zł przy zakupach
powyżej 250zł
Opis
Olejki eteryczne i aromaterapia.
Jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno
Autor: Ewelina Kuryłowicz
Czym są olejki eteryczne i jak wykorzystać je w terapii?
Olejki eteryczne, inaczej nazywane zapachowymi, to wysoce skoncentrowane wyciągi roślinne. Znane są nie tylko ze swoich właściwości aromaterapeutycznych, ale również z niezwykłego działania kosmetycznego. Zawierają esencję lub woń rośliny, od której pochodzą, przez co wykazują o wiele potężniejsze działanie niż „roślina matka”. Do najbardziej wszechstronnych i popularnych należą olejki: lawendowy, różany, miętowy, cedrowy, z drzewa herbacianego i szałwii muszkatołowej. Najczęściej wykorzystuje się je do pielęgnacji ciała oraz zachowania zdrowej skóry. Z tego wyjątkowego poradnika dowiesz się, jak jeszcze możesz wykorzystać popularne olejki eteryczne np. do inhalacji czy w formie płukanek na bolące gardło!
Bezpieczne stosowanie olejków zapachowych
Olejki eteryczne, podobnie jak zioła, posiadają naturalne właściwości lecznicze, warto jednak pamiętać, że nawet takie organiczne substancje mogą powodować poważne szkody, jeśli nie będą prawidłowo wykorzystywane. Na szczęście, z pomocą przychodzi ten wyjątkowy poradnik, z którego dowiesz się jak prawidłowo i bezpiecznie je stosować, poznasz ich właściwości oraz przepisy na proste receptury, które uśmierzają popularne choroby i dolegliwości. Autorzy pokażą również gdzie kupić olejki eteryczne oraz na co zwracać uwagę przy ich zakupie. Wykorzystanie tego daru natury pozwoli Ci ukoić ciało, umysł, a nawet… pomoże w pielęgnacji ogrodu.
Wyeliminuj stres, niepokój i napięcie
W tej książce znajdziesz wyjątkowo proste przepisy na wykorzystanie naturalnych olejków w życiu codziennym. Na przykład, jeśli doświadczasz stresu, trapi Cię niepokój czy napięcie, idealna będzie aromatyczna kąpiel:
4 krople olejku z rozmarynu
3 krople olejku ze słodkiego majeranku
2 krople olejku z rumianu rzymskiego
Wypełnij wannę gorącą wodą i dodaj wszystkie składniki. Jeśli chcesz wzmocnić uczucie relaksu, rozpyl w łazience olejek lawendowy.
Zacznij przygodę z aromaterapią!
Dzięki tej publikacji dowiesz się jak umiejętnie mieszać naturalne olejki eteryczne i tworzyć własne mieszanki do aromaterapii, aby z ich pomocą złagodzić stres i wzmocnić energię. Nauczysz się przyrządzać ludowe lekarstwa, które staną się pomocne w walce z przeziębieniem, katarem, bólami głowy, migreną, porannymi mdłościami, kacem, rozstrojem żołądka. Pomogą Ci przyspieszyć proces gojenia się ran czy oczyszczania wątroby. Znajdziesz tu ponad 80 łatwych do przyrządzenia przepisów pomocnych w leczeniu różnego rodzaju schorzeń, pielęgnowaniu domu czy tworzeniu kosmetyków naturalnych. Autorzy zdradzają również 10 zasad prawidłowego i bezpiecznego mieszania olejków eterycznych oraz przydatne wskazówki odnośnie ich kupowania i przechowywania. Dowiesz się, które olejki eteryczne najlepiej nadają się do inhalacji, a które możesz stosować tylko miejscowo. Nauczysz się również ich prawidłowego rozpylania oraz… spożywania.
Tagi: Aromaterapia ,
Spis treści
Olejki eteryczne i aromaterapia.
Jak bezpiecznie wyeliminować powszechne dolegliwości i naturalnie podkreślić swoje piękno
Autor: Ewelina Kuryłowicz
CZĘŚĆ PIERWSZA Podstawowe informacje o olejkach eterycznych
Rozdział pierwszy: Olejki eteryczne iich działanie
Co to jest olejek eteryczny?
Trochę historii
Potęga olejków eterycznych
Czym jest aromaterapia?
Rozdział drugi: Kupowanie, przechowywanie istosowanie olejków eterycznych
Jak wytwarza się olejki eteryczne?
Nie wszystkie olejki eteryczne są takie same
Kupowanie iprzechowywanie olejków eterycznych
Wskazówki bezpieczeństwa iostrzeżenia
Dziesięć najczęściej zadawanych pytań na temat olejków eterycznych
Rozdział trzeci: Mieszanie olejków eterycznych
Jak mieszać
Nośniki
Wskazówki do wykonywania mieszanek iostrzeżenia
Jak stosować olejki eteryczne
Wybór metody podawania
Dziesięć wskazówek na dobry początek
CZĘŚĆ DRUGA Olejki, przepisy i remedia
Rozdział czwarty: Naturalna apteka
Arcydzięgiel litwor
Bazylia azjatycka
Bazylia pospolita
Brodziec paczula
Choina kanadyjska (świerk)
Cynamonowiec cejloński
Cyprys niebieski
Cyprys wiecznie zielony
Cytryna zwyczajna
Daglezja zielona
Drzewko herbaciane
Drzewko herbaciane cytrynowe
Eukaliptus gałkowy
Golteria rozesłana
Goździkowiec korzenny
Grejpfrut
Hyzop lekarski
Imbir lekarski
Jagodlin wonny (ylang-ylang)
Jałowiec pospolity
Jaśmin
Jeżówka purpurowa
Jodła balsamiczna
Kadzidło Cartera
Kardamon malabarski
Kocanka włoska
Kocimiętka
Korzennik lekarski (ziele angielskie)
Kozłek lekarski (waleriana)
Krwawnik pospolity
Lawenda wąskolistna
Limonka
Mandarynka
Mąkla tarniowa
Melisa lekarska
Mięta pieprzowa
Mięta zielona
Mirra
Mirt zwyczajny
Muszkatołowiec korzenny
Nagietek lekarski
Nard
Nasiona marchwi
Neroli
Palczatka imbirowa
Palczatka pogięta (trawa cytrynowa)
Palczatka szczetna (cytronela)
Palo santo
Pelargonia pachnąca (geranium)
Pieprz czarny
Pomarańcza bergamota
Pomarańcza chińska
Pomarańcza gorzka
Rozmaryn lekarski
Róża damasceńska
Rumian rzymski
Rumianek
Rumianek pospolity
Sandałowiec biały
Sosna zwyczajna
Szałwia lekarska
Szałwia muszkatołowa
Tangerynka
Wetiweria pachnąca
Woniawiec balsamowy
Zapaliczka galbanowa
Rozdział piąty: Olejki eteryczne na dolegliwości
Pielęgnacja niemowląt
Przeziębienie igrypa
Skaleczenia, oparzenia istłuczenia
Sucha, swędząca, poparzona słońcem skóra
Pielęgnacja stóp
Bóle głowy
Oczyszczanie wątroby
Bóle mięśni
Rozstrój żołądka
Rozdział szósty: Olejki eteryczne na poprawę samopoczucia
Uspokojenie
Depresja
Zmienność nastrojów
Stres
Otucha
Rozdział siódmy: Wykorzystanie olejków eterycznych wkosmetyce
Dezodorant
Włosy
Skóra
Mydło
Rozdział ósmy: Olejki eteryczne wdomu iogrodzie
Odświeżacze powietrza
Repelenty na owady
Świeczki
Środki czystości
Produkty dla zwierząt domowych
Zakończenie
Słownictwo
Polecana lektura
Źródła
Referencje